吃桂圆上火吗 桂圆上火吗
文小叔说养生商品目录
第一，桂圆会生气吗
二、如何吃桂圆最好
三、龙眼的功效和作用
龙眼着火了吗
1.龙眼着火了吗
桂圆性温，味甘，入心脾经，益心脾，益气补血，宁心安神，滋补补益。很多人认为吃桂圆可以强身养血，所以吃的时候不控制量。但过量食用龙眼可能会引起流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症等不良症状。原因是桂圆是湿热的食物，多吃容易凝滞上火。
此外，若有痰火或阴虚火旺，湿滞不饮者食桂圆，易火上浇油，上火症状更明显。
2.龙眼怎么能不生气
学会匹配。桂圆和菊花可以通过菊花缓解桂圆的热量。人们不妨边吃桂圆边泡一杯菊花茶，这样就不用担心生气了。
3.那些人不适合吃桂圆
3.1.孕妇
怀孕期间，女性大多身体虚弱，阴虚严重，阴虚常生内热，应服用一些具有凉血作用的药物。桂圆性热，多吃容易导致流产，尤其是对于热阴两虚的孕妇。
3.2、阳虚痰多及湿重
桂圆肉味甘性温，能驱寒体内寒，暖脾胃。所以不适合有体热积聚的人群，如肝火、胃灼热患者、肺热咳嗽、痰多血丝患者。不适宜，盲目服用会加重病情；
3.3.月经血过多的生理期女性
桂圆在经期有补血解毒的作用。来月经次数较多的女性服用桂圆后容易失血过多，导致身体虚弱。
怎么吃龙眼最好
1.每晚睡前吃10颗桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。
2.桂圆30个，红枣10个，粳米100克，粥2碗，红糖适量。它能健脾生血，养心益智，尤其是老年人。
3.每天早上用10片桂圆煮2个荷包蛋，加一些白糖，吃空。健脾养心，生血益气。
4.桂圆肉200克，高粱酒500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15毫升。可以消除疲劳，镇定神经。
5.将20克桂圆肉放入300毫升沸水中浸泡约5分钟。是经常熬夜，生活节奏快的人的首选。
6.将30克桂圆肉放入500毫升水中，煮10分钟左右。加入2个鸡蛋，煮一会儿。经常食用可以保护皮肤，保持年轻，抗衰老，增强人体免疫力。
7.炖汤中加入30克桂圆肉，煮一会儿。
龙眼的功效与作用
1.滋补滋补。龙眼营养价值丰富，能强身健体，补气养血，缓解慢性疾病。
2.治疗贫血。桂圆适用于各种贫血患者，尤其是气血虚弱者。
3.镇静神经。如果睡眠有问题，失眠多梦的人可以吃桂圆，因为桂圆对心慌失眠的人有很好的安神助眠作用。
4.益气补血。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质，铁含量高，能提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生，补血。
5.提高记忆力。桂圆肉不仅能全身受益，还能保护脑细胞。善于吃桂圆有助于增强记忆力，有效消除疲劳，帮助恢复体力。
6.养血安胎。桂圆含有较多的铁和维生素，可以减少子宫收缩和下垂感，加快身体代谢，有利于孕妇和胎儿的发育，具有安胎的作用。
7.抗癌和抗菌。桂圆可以抑制癌细胞。实验证明，龙眼具有一定的抗癌作用。同时，桂圆还能抑制金线藻。
8.降血脂，保护心脏。桂圆肉可以降低血脂，增强冠状动脉的血流量，避免动脉堵塞，有助于抗衰老。
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