孕妇手麻是什么原因 孕早期手麻是什么原因
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一、早孕手麻的原因是什么1。早孕手麻的原因是什么
2.怀孕初期吃什么对胎儿有好处
3.怀孕初期吃什么水果好
二、孕早期吃什么蔬菜好
3.孕早期不能吃什么食物
早孕手麻的原因是什么
1.早孕手麻的原因是什么
1.1、缺钙。孕妇怀孕时，体内的钙被宝宝吸收，因为宝宝的骨骼发育增加了对钙的需求，导致孕妇自身缺钙。
1.2、神经系统被压缩。手的神经系统受到压迫，导致手麻。
1.3、气血不足。因为气血不足，气不能推血，导致气血运行不畅，导致双手麻木。
2.怀孕初期吃什么对胎儿有好处
2.1、鸡蛋
鸡蛋营养价值高，蛋白质丰富，利用率高，营养成分全面均衡。除了膳食纤维，人体所需的七大营养素都存在于其他鸡蛋中。鸡蛋最有价值的一点就是可以提供更多的优质蛋白质，鸡蛋中的蛋白质含有多种人体必需的氨基酸，不仅有利于宝宝的大脑发育，还有利于提高产后母乳的质量，是准妈妈们的理想饮食。
2.3、核桃
核桃含有亚油酸、亚麻酸和丰富的蛋白质、磷、钙、维生素a等营养成分，由于含有较多的不饱和脂肪酸，能加强脑血管的弹性，促进神经细胞的活力。因此具有各种健脑食品的优点，是健全发达脑力的基本保障。孕前三个月是胎宝宝大脑发育的关键时期，所以准妈妈可以在孕前三个月多吃核桃。
2.4、大豆或大豆制品
蛋白质是一切生命的物质基础，蛋白质来源有两种:一种是动物蛋白，如牛奶、鱼、牛肉、虾、肝、蛋、鸡、鸭、鱼、虾、蟹等。另一种是蛋白质，各种豆类及其制品，如黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等。，以及谷类和干果类，如大米、面粉、玉米、花生、核桃、木棒、瓜子等。
3.怀孕初期吃什么水果好
3.1樱桃
樱桃富含铁、磷、镁、钾、维生素B和C、钙、磷等矿物质元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
3.2.柑橘
多吃橘子不仅可以缓解便秘和孕吐，治疗感冒和预防妊娠高血压，还有利于胎儿智力的发育。
3.3.猕猴桃
猕猴桃含有大量的叶酸，可以帮助胎儿健康发育。同时，多吃猕猴桃可以稳定孕妇的情绪，提高睡眠质量。
哪些蔬菜对早孕有好处
1.小红萝卜
维生素C含量比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以预防夜盲症和胆结石。糖化酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不能和水果一起吃。当两者的营养物质相遇时，硫氰酸盐对甲状腺抑制的作用可增强。孕妇经常吃萝卜，可以起到很好的防病健身效果。
2.花椰菜
孕妇分娩前常吃花菜，可预防产后出血，增加母乳中维生素K含量。花椰菜除了营养价值高之外，还有一个更大的优点，就是经常食用可以防治疾病。它可以增强肝脏的解毒能力，提高身体的免疫力，预防感冒，预防坏血病等疾病。将菜花叶榨汁煮沸后加入蜂蜜制成的糖浆，具有止血止咳、消炎化痰、润喉开嗓的功效，也是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇经常吃花椰菜。
3.莲藕
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。它是清除淤泥和生产新蔬菜的良药。能健脾益胃、滋阴活血、化瘀清热、生乳。
怀孕初期哪些食物不能吃
1.限制饮用含咖啡因的饮料
过多的咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，可能导致手指和脚趾畸形，还会增加流产、早产和婴儿体重不足。最好避免喝含咖啡因的饮料。如果非要喝的话，每天不要喝超过2杯咖啡或3杯半浓茶。
2.不要摄入过多的维生素a。
孕妇摄入过多的维生素A会导致早产和胎儿发育不健全，所以每天只能摄入400-1250微克的维生素A，其中猪肝富含维生素A，所以孕妇要避免暴饮暴食。
3.避免饮酒
如果饮酒过量，会使胎儿畸形，影响胎儿的智商和生理发育，所以基本上避免饮酒。两杯啤酒或一杯葡萄酒是极限。
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