宋茜减肥方法甩掉大象腿
汤老师在养生宋茜晒性感自拍宋茜减肥方法大象腿宋茜晒性感自拍，露肩露背表情妩媚。韩国出道的宋茜舞蹈功底了得，身材凹凸经常大秀纤细长腿。但其实在刚出道的时候，宋茜的身材和现在也是差别蛮大的。宋茜是怎样减掉大象腿的？别说小编没有告诉你们。
宋茜在阳光下自拍，展示她的肩膀和后背。在韩国出道的宋茜，舞蹈基本功很好，身材凹凸，经常露出修长的双腿。但事实上，当宋茜刚开始他的职业生涯时，他的身材与现在大不相同。当时身材比较圆润，尤其是大腿的脂肪，是现在的两倍多。宋茜是怎么失去象腿的？别说边肖没告诉你。
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1.跳舞
作为韩国女团的一员，舞蹈在日常安排中是不可或缺的。无论是hip-hop还是hip-hop，跳舞都会消耗大量脂肪。特别是每次练习都要两个多小时，这是对身体耐力的极大考验。想要瘦腿的朋友推荐国标舞或者拉丁舞，因为这两种舞蹈属于全身塑形，让你的线条更加凹凸。
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2.腿举
这是练习舞蹈前后必不可少的动作。不要少注意压腿。它可以放松我们的肌肉，让我们的动作更容易。压腿前，先找一个高度到腰部的横杆或桌子，注意边缘要圆滑，以免划伤腿。我在压腿的时候，先套上一条腿，然后靠在腿的一边，弯下腰继续运动。只是交替双腿。
想把女神美腿苗条下来，不能用上面说的两种方法偷懒。每天花20分钟，等一个月看结果。
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