孕妇可以吃青枣吗 怀孕可以吃青枣吗
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第一，怀孕的时候可以吃青枣吗
二、怀孕初期吃什么
第三，怀孕后不能吃什么
怀孕的时候可以吃青枣吗
1.怀孕的时候可以吃青枣吗
怀孕的时候可以吃枣。红枣含有大量的胡萝卜素、核黄素、硫胺素、烟酸等维生素。
每100克红枣含蛋白质1.2克，脂肪0.3克，碳水化合物23.7克，富含维生素和多种微量元素。
新鲜青枣中维生素含量最高，约为243毫克/100克，高于猕猴桃的62毫克/100克。
红枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳聚糖和阿拉伯糖。
2.孕妇吃什么水果？
柑橘:柑橘是维生素的宝库。它营养丰富，可以说是一座宝库。它的果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质。
葡萄:葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。多吃葡萄有助于改善血液颜色不足、血压低、外周循环不良、手脚冰凉等症状。
梨:梨具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。经常吃煮熟的梨可以增加口腔中的体液，防止口干舌燥。煮梨和冰糖不仅可以保护喉咙，还可以缓解喉咙痛、上火和肺热引起的感冒。
3.孕妇适合喝什么茶
大麦茶。麦茶是一种用炒大麦酿造的茶饮料。饮用方法:将炒好的大麦放入茶杯中，用热水冲泡2 ~ 3分钟。功效:清热解渴，开胃助消化，减肥润肤。注意:有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要喝。大麦可以回奶，哺乳期女性不宜饮用。空胃里不要喝大麦茶。
洛神茶。洛神花茶是用洛神花熬制的茶饮料，可以用蜂蜜、冰糖、陈皮熬制。饮用方法:锅中放1/2清水，放入洛神花，小火慢慢煮开。水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌饮用。功效:增强钙吸收，清热利湿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。注:洛神花性微凉，可在孕前中期适量饮用，孕后期最好不要饮用。胃酸过多的准妈妈应该少喝酒。
怀孕初期吃什么
蜂蜜:蜂蜜可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高身体抵抗力，对婴儿的生长发育起到积极的促进作用。蜂蜜含有蔬菜中几乎所有的营养成分。冬天每天喝3-4勺蜂蜜，既能补充营养，又能保证大便通畅。蜂蜜也是一种天然的美容产品。
巧克力:孕妇每天吃一些巧克力，对宝宝出生后的行为有积极的影响。与孕期很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，孕期爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出幸福。吃了巧克力后，孕妇会将这种化学物质传递给在妈妈体内发育的宝宝，使他们在出生后，尤其是6个月后，表现出积极的生活情绪。但要提醒的是不要过度。
羊肉:羊肉是一种动物性食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、烟酸等。，比瘦肉、牛肉等肉类产热多，是补虚益气的佳品。冬天吃羊肉大有益处。它具有清热、补虚散寒、益气养血、温肾健脾、防病强身的作用。羊肉是产妇、老人、体弱者和怕冷者的冬季补品。
怀孕后不能吃什么
重食物:如辣椒、胡椒等刺激性食物。这些食物不仅容易消耗肠道水分减少消化液的分泌，还容易引起孕妈的胃痛、痔疮和便秘。如果是前置胎盘，还可能加快血流，增加出血倾向。
腌制食品:如香肠、火腿、腊肉、咸菜等。肉类在腌制过程中，B族维生素流失较多，盐分过重，会增加母体肾脏的负担。
添加剂较多的食品:如方便面、罐头等快餐和饮料。快餐含盐和味精较多，但维生素和矿物质很少，属于垃圾食品。经常食用会导致脱水和头痛。除了食品添加剂，饮料中还含有大量的糖，营养价值低。
油炸食品:如油条、烤串等。这些高温油炸食品往往含有一些致癌物质，对母亲和胚胎有毒害作用。
生食或半熟食物:如生鱼寿司和半熟肉。生鱼寿司、生蚝和牛奶、未经高温消毒的生肉或半熟肉可能含有大量微生物、细菌、病毒或寄生虫。食物中毒会危及母婴健康，孕期不建议食用。
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