吃什么养肺 吃什么养肺
导语:我们的肺非常害怕干燥,在寒冷干燥的冬天,我们应该保护我们的肺健康。饮食疗法是个不错的选择。那么日常生活中吃什么可以养肺呢?1.杏仁猪肺汤材料杏仁10克、猪肺250克、生姜、党参和适量盐。实践首先要把猪肺清洗干净,然后切成合
我们的肺非常害怕干燥,在寒冷干燥的冬天,我们应该保护我们的肺健康。饮食疗法是个不错的选择。那么日常生活中吃什么可以养肺呢?
1.杏仁猪肺汤
材料
杏仁10克、猪肺250克、生姜、党参和适量盐。
实践
首先要把猪肺清洗干净,然后切成合适大小的块,然后把杏仁、猪肺和各种调料放入砂锅中,加入适量的水,小火炖两个小时。
功效
止咳化痰、生津止渴、润肠通便对呼吸系统疾病频发的患者尤其有益。
2.沙参百合润肺汤
材料
北沙参15克,百合30克,无花果5个,瘦肉18克,陈皮1片。
实践
先把无花果洗干净,切成两半;瘦肉、水、北沙参、陈皮、百合洗净。
然后我们将所有的食材一起放入锅中,然后继续小火煮两个小时左右,再加入适量的盐调味。
功效
北沙参、百合、无花果都有滋阴润肺、润燥清咽的作用。此外,营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、祛湿化痰的陈皮,可以润喉、保护声带、畅通大便、预防痔疮。
3.雪儿鸭肾汤
材料
雪耳20克,腊鸭肾3-4个,瘦肉200克,生姜3片。
实践
浸泡雪穗,撕成小花;腊鸭肾洗净,温水浸泡,切成厚片;瘦肉洗净,切块。
用姜在瓦中煮,加入2000毫升清水,大火烧开,然后用文火煮大约一个半小时,然后加入盐。
功效
喝雪儿鸭肾汤能有效缓解失眠、神经衰弱、养颜美容、妇女崩漏、便秘等症状,对我们的健康有益。
清润香甜可口,具有健脾养胃、润肺止咳的作用。
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