孕妇可以吃苹果吗 怀孕前三个月能不能吃苹果
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第一，怀孕前三个月可以吃苹果吗
二、怀孕前三个月应该做哪些准备
第三，怀孕的前三个月
怀孕前三个月可以吃苹果吗
1.怀孕前三个月可以吃苹果吗
怀孕前三个月可以吃苹果。苹果中含有多种维生素和碱性物质，不仅能增强食欲、促进消化、缓解孕吐，还能促进胎儿大脑发育、预防畸形，为胎儿获得性记忆的发育奠定基础。此外，苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。怀孕前三个月多吃苹果可以提高记忆力和智力。
2.怀孕前三个月的症状
怀孕前三个月，孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力、畏寒等。，甚至显得多愁善感和易怒。孕妇身体的某些部位也开始发生变化:乳房肿胀、乳头乳晕发黑、尿液和阴道分泌物增多等。这些现象都是生理现象，没必要为此感到焦虑。同时，孕妇在此期间容易便秘和腹泻。这个时期最容易流产。孕妇应停止剧烈的体育锻炼和体力劳动，不应出行。同时，要注意避免压迫和挤压腹部。如果孕妇在此期间出现下腹痛和少量出血，应立即由医生检查。因为有流产和宫外孕的可能，千万不要放松警惕。
3.怀孕前三个月吃什么
多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、萝卜等。，但是要少吃热的水果，避免变热和生气。多吃花生、杂粮，少吃精米、精面，补充维生素B、C和蛋白质。多吃含有锌、镁、碘、铜等微量元素的食物，如海鲜食品、动物性食品、谷类、豆类等。怀孕期间，孕妇需要的食物量不是很大，但食物的营养极其优质。美国一些营养专家列出了孕期十大最佳食物:牛油果、香蕉、鸡蛋、鱼、花椰菜、土豆、橘子、粗面包和脱脂牛奶。
怀孕前三个月应该做哪些准备
1.注意怀孕，及时就医。怀孕的身体信号因人而异。最初的反应是温和的，非特异性的，经常被忽视。因此，注意月经的日期尤为重要。尤其是前三个月，一定要认真对待。一旦确诊怀孕，应立即到医院设立围产保健卡，进入当地围产保健网，进行系统的产前检查，并为孕妇听课。母亲和家庭成员也应积极配合医生了解妊娠情况和相关病史。
2.戒烟戒酒。烟草含有数百种有毒物质。孕妇直接或间接吸入烟雾会导致流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感期胚胎对酒精非常敏感，母体酒精中毒大大增加了胎儿发育迟缓和畸形的风险。
3.合理饮食和休息。早孕反应的不适，尤其是呕吐，让新手妈妈担心胎儿会营养不良。合理调整饮食以适应此时的生理特点，如少食多餐，选择优质易消化的食物等。
怀孕前三个月的检查
1.血常规。正常值为100 g/L-160 g/L，轻度贫血对准妈妈和分娩影响不大，重度贫血可引起早产、低出生体重等不良后果。
2.血糖。整个孕期体重增加约12.5公斤，但现代孕妇往往营养过剩，所以在怀孕24-28周进行血糖筛查，可以知道孕妈咪在孕期是否有糖尿病的迹象。
3.G6PD放映。当G6PD缺乏时，如果身体接触到特定的氧化物质或服用这类药物，红细胞很容易被破坏，会发生急性溶血。
4.肝肾功能。主要是检查准妈妈是否有乙肝、丙肝、肾炎等疾病。，怀孕期间肝脏和肾脏的负担会增加。如果以上指标超出正常范围，说明肝肾功能异常，怀孕会使原有疾病加重。
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