松花粉的功效与作用 松花粉每天吃多少

商品目录

1.每天吃多少松花粉1。每天吃多少松花粉

2.松花粉的功效和作用

3.松花粉饮食

每天吃多少松花粉

1.你每天吃多少松花粉

花粉宜取空腹，早起喝蜂蜜水时可一起饮用。晚上也可以和蜂蜜一起服用空。吃法不是特别讲究。可以用水浸泡，用蜂蜜浸泡，也可以干吃。一般成年人服用花粉保健时，一天可以服用5-10g，但为了治疗某些疾病，每次的用量要增加到10-30g，最好在早晚空腹服用，效果特别好。胃肠道不适者饭后一小时服用为宜。一般来说，成品花粉应按照说明服用。如果直接取原始花粉，可以先用蜂蜜配制。一般花粉与蜂蜜的比例为1:2，溶解后可用温开水冲服。根据个人体质，请遵医嘱服用。

2.松花粉的功效和作用

松花粉又甜又暖。归脾、肝经。祛风益气、燥湿止血。治头晕，中虚胃痛，慢性痢疾，湿疮，跌打出血。

2.1、抗疲劳

松花粉应该对容易疲劳的中老年人或者从事超强体力的工作者非常有益。

2.2、延缓衰老

松花粉中含有大量的抗氧化成分，如维生素E、胡萝卜素和微量元素硒，能抑制体内脂质和蛋白质的过氧化，从而具有延缓衰老的作用。

2.3、美

松花粉不仅具有独特的调节生理功能，还具有促进皮肤细胞代谢、延缓皮肤细胞衰老、增加皮肤弹性、使皮肤白皙红润健康的特殊功效，故被称为“食用化妆品”。

2.4、健胃

松花粉中含有近百种酶，能促进胃肠蠕动，刺激食欲，帮助消化，明显调节胃肠功能紊乱。

2.5、保护肝脏

松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，预防肝病，促进肝脏排毒。

2.6、保护心血管

松花粉以其天然的营养库，加强新陈代谢，调节内分泌腺，调动替代排泄，改善心脏、血液和血管状况，对心血管疾病起到保健作用。例如，松花粉中的镁不仅能激活酶系统，还能作为各种营养物质的载体；类黄酮能显著降低血脂和胆固醇；多种维生素能增加血管壁弹性，改善心脑微循环。

2.7、便秘的防治

松花粉含有丰富完整的营养成分，对便秘有很好的治疗作用。比如对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，松花粉对胃肠功能障碍有很好的疗效，所以这种便秘服用松花粉后会立即得到改善。对于神经紧张引起的随意肌痉挛引起的便秘，松花粉中的镁和维生素B6对随意肌有很好的镇静作用，所以便秘可以自然消除。

3.松花粉饮食

松花粉鸡蛋汤

配料:松花粉1勺，鸡蛋1个，白糖适量

做法:将松花粉、鸡蛋、白糖放入锅中，锅中加水。鸡蛋煮熟后，去掉外壳，放入锅中。鸡蛋煮熟后，加入白糖和松花粉，拌匀即可饮用。

功效:松花粉为马尾松或其他松树雄球根的黄色花粉。每年春天和夏天松树上会长出黄色的花粉。选择晴天临近中午的时候，准备一个纸袋把黄色的花序摇一摇，使花粉落入纸袋中，晒干，装在瓶子里备用，每晚睡前服用一次，可以滋阴润燥，养心安神。用于性欲减退引起的阳痿。

松花粉酒

配料:松花粉100克，白酒1000毫升

做法:将松花粉、白酒装入丝袋中，扎紧，用酒浸泡，密封浸泡10天，经常摇匀，启封取出药袋

功效:每餐后服用10-15毫升，可养血祛风、益气平肝。适用于因风、高血压等引起的头晕。同时，松花粉能促进胃肠蠕动，刺激食欲，帮助消化，明显调节胃肠功能紊乱。松花粉对心血管疾病、糖尿病、肝病、便秘也有很好的辅助治疗作用。