孕妇湿气重吃什么祛湿 湿气重吃什么调理
韩亚养生商品目录
一、湿气又吃什么调理
二、潮湿的食物
第三，湿茶
湿气又吃什么调理
1.白术汤
配料:陈皮6克，白术30克，鲜五花肉半个，砂仁6克，生姜5片。
方法:首先将猪肚洗净，将所有食材放入汤锅中，加入2500毫升左右的水，煮沸后用文火煮一个半小时左右，然后取出猪肚，切成块，放回锅中，再煮30分钟，然后品尝。
功效:因此，该汤能健脾化湿，增进食欲。
2、红豆粉葛鱿鱼
食材:红小豆100克，葛根750克，陈皮少许，鲭鱼500克，生姜3片。
做法:红豆、陈皮洗净；将葛根去皮，清洗干净，切成片；将鲥鱼的鳞片和内脏取出，清洗，用文火油炸至微黄色。将所有材料放入陶罐中，加入2500毫升清水，用大火煮沸，然后用文火煮沸2小时，加入一些盐调味。
功效:赤小豆具有清热解毒、利尿除湿、解毒排脓的作用；葛根能消除脾胃虚火，生津止渴；蚕是四大鱼类之首。味道鲜美，具有强筋骨、活血行气、排水除湿的作用。
3.胡爱山扁豆和鸡爪
材料:山药15克、扁豆15克、芡实15克、薏米15克、鲜鸡爪200克、生姜少许。
做法:首先，清洗鸡爪，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏米、鸡爪、姜片一起放入瓦罐中，加入2500毫升水，大火烧开，文火煮2小时。烹饪后加盐调味。
功效:鸡爪甘平，有健脾益气、舒筋活络的作用。胡爱山能益气养阴，健脾益肺益肾；扁豆有健脾和胃的作用。
4、玉米银杏猪肚汤
食材:玉米3块，白果50克，猪肚1个，姜3块。
做法:将玉米洗净，连衣，切成段；银杏去皮、涂膜、洗净。五花肉洗净后翻面，用刀刮去污垢，生粉反复冲洗，清水冲洗干净。和生姜一起放入陶罐中，加入3000毫升清水，大火烧开，然后文火煮2.5小时，加入一些盐和生油。
功效:此汤不仅营养价值高，还能健脾祛湿。
祛湿食品
1.红豆
红豆味甘，入心小肠，有利水除湿、排血排脓、消肿解毒的功效。其清热作用弱于绿豆，但利尿除湿作用较强。它不仅可以治疗全身水肿，还可以治疗“大腹水症”，即肝硬化腹水。红豆通常用来煮粥或做馅。
2.玉米须
玉米须味甘性平，属膀胱、肝胆。功效:利尿消肿，利湿退黄。还可以缓解排尿，清除积水和水分。此外，它还具有一定的降血糖作用。夏天玉米上市，变废为宝，玉米一定要煮汤代茶，非常适合糖尿病患者食用。
3.糯米
薏苡仁是一种常用的利水祛湿药物。与燥湿相比，薏苡仁的特点是透湿性和安全性。
4.芡实
芡实性温，味甘涩，富含淀粉和蛋白质。芡实具有补中、健脾、祛湿、滋补强壮的作用。与莲子相似，但其收敛镇静作用强于莲子。适用于慢性腹泻尿频、湿梦遗精、妇女腰酸。此外，芡实还能促进血液循环，使人面色红润白皙。
5.木棉
木棉性甘凉，属脾、肝、大肠。具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效。对腹泻、痢疾、咯血吐血、疮疡湿疹等颇有疗效。此外，木棉树皮还具有清热利尿、活血消肿、解毒的功效。
6.白扁豆
扁豆具有滋补强壮、健脾益气、消暑除湿、利水消肿的功效。白扁豆性味温和，适合一般人食用。
祛湿茶
1.普洱茶
普洱茶可分为生茶和熟茶。生茶微凉，能去火，但对胃刺激性较大，而熟茶相对温和。对于体内湿气重的朋友，如果想祛湿养胃，温和煮的普洱茶是不错的选择。
2.乌龙茶
湿气重的人大多脾胃功能差，部分人体质偏寒。此时请选择乌龙茶、大红袍茶、红茶饮用等温养胃茶。这些茶的特点是茶味好，有助于行气。当然，无论哪种茶都有利尿作用。因此，除湿功能也相当不错。
3.五华祛湿茶
五华祛湿茶是由金银花、木棉等药材制成的邓老凉茶的科学配方。适合大众日常调理，具有祛湿清热的功效，特别适合天气潮湿、身体潮湿时饮用。
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