吃辣有什么好处 吃辣影响睡眠？吃麻辣食物有什么好处？
丽姐姐滋补养生导语：辛辣的食物并非没有优点。除了给味蕾带来美妙的感觉外，还具有促进气血循环、消除体内气滞血瘀、促进血液循环和新陈代谢、刺激胃肠蠕动、增加消化液分泌、增进食欲、祛风散寒、缓解疲劳等功能。但前提必须足够，均衡摄入才能给健康加分。吃
辛辣的食物并非没有优点。除了给味蕾带来美妙的感觉外，还具有促进气血循环、消除体内气滞血瘀、促进血液循环和新陈代谢、刺激胃肠蠕动、增加消化液分泌、增进食欲、祛风散寒、缓解疲劳等功能。但前提必须足够，均衡摄入才能给健康加分。
吃辛辣食物会影响睡眠吗？吃辣有什么好处？
吃辣影响睡眠？
“吃辣影响睡眠”不是危言耸听。几天前，澳大利亚的一个研究小组监测了一组年轻的健康男性，发现他们在吃了一顿以墨西哥辣椒酱和芥末酱为主味的辛辣晚餐后，睡眠模式发生了显著变化。脑电波监测显示，快波睡眠和慢波睡眠持续时间缩短，意味着睡眠时间减少，辗转反侧时间延长。
专家说，事实上，辛辣的食物确实会影响人们的睡眠。首先，辣椒中含有的辣椒素等刺激性物质，会通过刺激舌尖，刺激大脑中枢神经系统和身体各个部位的神经末梢，导致心跳加快、体温升高、兴奋时间延长；二是辣椒、花椒、大蒜、生姜等食材对胃也很有刺激性，容易引起胃里的灼热感；第三，辛辣食物在消化过程中会消耗促进睡眠的介质。所以，虽然你吃辣，感觉不错，但是如果你想睡得好，最好远离火锅、麻辣锅、麻辣烫、水煮鱼和麻辣蟹。
吃辣有什么好处？
当然，辛辣的食物也不是没有优点。除了给味蕾带来美妙的感觉外，还具有行气活血、消除体内气滞血瘀、促进血液循环和新陈代谢、刺激胃肠蠕动、增加消化液分泌、增进食欲、祛风散寒、缓解疲劳等功能。但前提必须足够，均衡摄入才能给健康加分。
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