血糖低的人吃什么好 低血糖的人吃什么好？中老年人低血糖怎么办

低血糖对人体的危害不亚于高血糖。低血糖主要引起糖缺乏对神经组织的损伤。长期严重低血糖会导致脑组织及其功能的不可逆损伤，甚至死亡。低血糖还会影响心血管系统，导致心率加快、脉压增高、心绞痛甚至心肌梗死，增加冠心病患者的死亡率。此外，低血糖还会对眼睛、肾脏等器官造成损伤。

老年人怎么会患低血糖？

1、按时吃饭，生活规律。

2.不要随便增加剂量。

3.持续的运动量。

4.经常测量血糖，定期体检。

5.早期及时补充葡萄糖可以快速缓解，可以随身携带糖果备用。

低血糖的饮食疗法

1、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，有养心补血、健脾补脑的功效，且可勤吃。

2.那些食物不好的人应该吃能刺激食欲的食物和调味品，如生姜、洋葱、醋、酱、糖、胡椒、胡椒、啤酒和葡萄酒。

3.与高血压相反，建议选择适当的高钠高胆固醇饮食。每天应服用12-15g氯化钠。食用含胆固醇较多的脑、肝、蛋、黄油、鱼蛋、猪骨等食物，有利于增加血液胆固醇浓度，增加动脉张力，增加血压。

4.荤素兼备，合理搭配膳食，保证营养全面充足的摄入，让体质从娇嫩逐渐变得强壮。

5.如果贫血伴有红细胞计数低、血红蛋白不足，建议多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。