脚掌前端一受力就痛 前脚掌痛怎么回事
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首先，前脚的疼痛是什么
二、前脚疼痛的原因
三、前脚疼吃什么好
前脚疼痛怎么了
1.前脚的疼痛是什么
1.1.有没有骨骼问题？
1.2.会不会是痛风或者高尿酸血症？
1.3.是不是下肢动脉硬化等血管疾病引起的？建议你先查查尿酸，拍个足片看看骨头有没有问题，反之如果痛风石没有问题，那就查一下下肢动脉的彩超，看看有没有血管堵塞。
1.4.是由感冒或缺钙引起的异常。建议饮食疗法补充钙镁片，每天晚上用温水泡脚。如果可以做足疗和促进局部血液循环的治疗，最好到医院拍个片子看看有没有骨刺。如果有的话，你不能过于活跃。希望先确诊再治疗。
1.5.对于大多数人来说，前脚掌的疼痛和老茧是由于走路时脚变形和前脚掌与鞋底反复摩擦造成的，如肿瘤或内科疾病引起的前脚掌疾病。对于绝大多数人来说，前脚掌的疼痛和老茧是由于走路时脚的变形和前脚掌与鞋底的反复摩擦造成的，如肿瘤或内科疾病引起的前脚掌疾病。
2.前脚疼怎么办
2.1.休息
请不要使用武力，以免进一步伤害你的脚。在从伤病中恢复之前，你可能需要放弃一些你喜欢的高冲击力的运动，但是你可以继续做低冲击力的运动，比如游泳和骑自行车。另外，在不加重疼痛的情况下，可以继续进行一些下肢的力量和伸展训练。
2.2.冰敷
受伤部位用冰袋覆盖，每次20分钟，每天数次。为了保护皮肤，你可以用薄毛巾包冰。
2.3、服用非处方止痛药:
如有必要，考虑服用布洛芬、萘普生或阿司匹林等止痛药来缓解疼痛和炎症。
3.如何预防前脚疼痛
3.1.选择合适的鞋子:穿高跟鞋或太紧的鞋子会引起一系列足部问题，包括跖骨疼痛。另外，如果鞋子不能提供足够的支撑和缓冲，很容易造成跖骨疼痛。因此，你应该穿脚趾宽、底部有缓冲的鞋子，这样可以均匀地分布对鞋底的冲击力。
3.2.考虑使用缓冲鞋垫或前足减压鞋垫:可以有效预防和缓解跖骨疼痛。
3.3.保持健康的体重:你最好把体重保持在健康的范围内，以减轻脚上的负荷。
前脚疼痛的原因
1.超重
因为当你在运动或走路时，你的大部分重量都会转移到前脚。因此，如果你超重，就意味着跖骨会承受更大的压力。因此，减肥可以缓解甚至消除跖骨疼痛的症状。
2.鞋子不合适
穿高跟鞋会将更多的重力转移到前脚，这是女性跖骨疼痛的常见原因。如果鞋子前端较窄或者运动鞋缺乏底部支撑，也容易引起跖骨疼痛。
3.应力断裂
如果跖骨或脚趾骨轻微骨折引起疼痛，会改变体重在足部的分布，从而容易出现跖骨疼痛。
4、高强度训练或锻炼
如果你喜欢跑步或者参加跑步、跳跃等运动，你更容易出现跖骨疼痛。游泳、骑自行车等对足部压力较小的运动一般不会引起跖骨疼痛。
前脚疼的时候吃什么
1.高能量高蛋白饮食:有助于恢复活力。但应该在骨折后2周吃。骨折早期宜清淡饮食。
2.维生素D:如果骨折后一直在室内休养，晒不到太阳就会缺维生素D。因此，骨折后，多吃富含维生素D的食物，尽量多晒太阳。
3.维生素C:富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜有苜蓿、辣椒、甜椒、油菜花、抱子甘蓝、豆瓣菜、绿菜花、苋菜等。
4.水:骨折后由于久坐行为容易引起便秘。这时，多喝水，保证肠道畅通。
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