三色杂烩粥 三色杂烩粥
导语:关于三色杂烩粥相信大家在平时很少听过吧,下面就让小编来给您介绍一下。三色杂烩粥三色混粥是用大米、西红柿、洋葱、鸡肉、青椒配各种调料做成的。该三色混合粥具有色泽鲜艳、营养丰富的特点。
关于三色杂烩粥相信大家在平时很少听过吧,下面就让小编来给您介绍一下。
三色杂烩粥
三色混粥是用大米、西红柿、洋葱、鸡肉、青椒配各种调料做成的。该三色混合粥具有色泽鲜艳、营养丰富的特点。能增进食欲,帮助消化,促进肠道蠕动,防止便秘,适合各种人群。
三色混合粥的材料
技术:沸腾
味道:清亮芬芳
类别:快餐/主食青年食谱营养不良调理家常菜
配料:米饭200克(蒸)
辅料:番茄50克洋葱20克鸡肉50克青椒50克
调料:酱油10 g白酒10 g盐1 g胡椒2 g各适量
三色混合粥的制作方法
1.青椒洗净,切半后去籽和中间的梗,再切成月牙形。
2.将番茄洗净,切成半月形;洋葱去皮,切成半月形。
3.将鸡胸肉切成小块。
4.将调料(肉汤杯、酱油10g、白酒10g、盐1g)放入锅中,煮沸,加入鸡肉,小火煮沸2-3分钟,撇去泡沫。
5.加入青椒、洋葱和米饭,煮1分钟。
6.最后加入番茄,撒上胡椒粉调味。
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