胡萝卜素的作用 β胡萝卜素副作用
是书瑶呀商品目录
一、β胡萝卜素的副作用
第二，β胡萝卜素适合人
三、β-胡萝卜素的饮食禁忌
β胡萝卜素的副作用
1.β胡萝卜素的副作用
β-胡萝卜素是一种抗氧化剂。一些研究表明，从日常饮食中摄入足够的β-胡萝卜素可以降低两种慢性病的风险，预防癌症。β-胡萝卜素具有轻微持续的发汗作用，能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤变得嫩滑红润，对美容护肤有独特的功效。同时，胡萝卜也适合皮肤干燥粗糙，或有毛苔、黑头、角化湿疹的人群。β胡萝卜素常见副作用:皮肤褪色、大便溏稀、淤青、关节疼痛等。
2.β胡萝卜素的用途
2.1、主要用于食品、保健品和药品。
2.2.吃橙色色素；营养强化剂。主要用于人造黄油、面条、蛋糕、饮料和保健食品。
2.3，作为营养强化剂和食品着色剂。我国的规定适用于各种食品，应根据生产需要适量使用。
2.4，作为饲料的维生素营养强化剂和着色剂。
2.5、营养补充剂和色素。根据中国卫生部发布的《食品营养强化剂使用卫生标准》，可用于奶油和膨化食品，最大用量为0.2g/kg。该产品0.6μg的生理作用相当于1国际单位的维生素a，现在被广泛用作黄色素代替油溶性焦油色素，如奶油、奶酪、蛋黄酱等。，其中原本含有胡萝卜素，并广泛用于其他食用油、人造黄油、起酥油、糕点、面包等。用于油性食品时，常溶于棉籽油等食用油或混悬剂中。稀释后，即使使用也能防止β-胡萝卜素的氧化。通常添加抗氧化剂，如α-生育酚、十八烷基抗坏血酸酯和BHA。色素添加量很少，例如人造黄油为1.37毫克/千克。结合果汁中的维生素c，可以提高稳定性。
3.β胡萝卜素的作用
3.1.像天然眼药水一样，它有助于保持角膜光滑透明，促进眼睛健康。
3.2.它是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。
3.3.增强免疫系统，增强抵抗力。
3.4.预防癌症，降低口腔癌、乳腺癌、宫颈癌、肺癌的概率。
3.5、预防白内障，有助于保护眼睛晶状体的纤维部分。
3.6.预防心血管疾病。
3.7.转化为维生素A，有助于保持器官内腔皮肤黏膜系统正常化。
3.8.增强生殖系统和泌尿系统功能，提高精子活力，预防前列腺疾病。
3.9.改善和加强呼吸系统的功能。
β胡萝卜素适合人
1.需要补充β-胡萝卜素的人群
2.长时间操作电脑的人
3.呼吸系统感染者
4.视觉功能减退的人
5.皮肤干燥粗糙。
β-胡萝卜素的饮食禁忌
1.胡萝卜素和维生素A都是脂溶性物质，食用前要用油炒或与肉炖，以吸引人。不要吃太多。胡萝卜素摄入过多会改变皮肤的色素，变成橙色。和胡萝卜一起吃酒精会导致大量胡萝卜素和酒精一起进入人体，在肝脏产生毒素，导致肝脏疾病。用药期间可能会出现便溏，皮肤可能会染成鲜黄色，有淤青和关节疼痛。应按推荐剂量服用，不宜随意过度使用。
2.如果你正在减肥，你正在服用一种减肥药:脂肪酶抑制剂，它会使β-胡萝卜素的吸收减少30%。需要同时服用奥利司他和β-胡萝卜素补充剂的人，必须将服用这两种药物的时间错开至少两个小时。
3.对于服用降胆固醇药物的患者，如果同时服用降胆固醇药物和胡萝卜素，可以使血液中的β-胡萝卜素含量降低30%到40%。Colestipol是一种类似消胆胺的降胆固醇药物，也可以降低β胡萝卜素的含量。
文章评论