什么人不能吃香蕉 什么人不能吃香蕉 六类人千万别碰香蕉什么人不能吃香蕉 六类人千万别碰香蕉(2)

香蕉大概是平时我们吃的比较多的水果之一了，不过看似平易近人的香蕉，其实也存在一些食用禁忌，有一部分的人是不适合吃香蕉的，如果勉强吃了，可能会造成一些不良的后果。吃香蕉的好处是什么?带着疑问，让我们一起来看文章找答案吧!

谁不能吃香蕉

虚寒体质或脾胃虚寒的朋友，平时不宜吃香蕉。香蕉是冷水果。这类人如果平时多吃香蕉，会加重脾胃虚寒的症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要注意适量。吃多了会导致肠胃功能紊乱。患有消化性溃疡的朋友不应该吃香蕉。

消化道溃疡患者不适合吃香蕉

上面说了一些消化道溃疡患者不能吃香蕉，主要是因为这些人胃酸分泌较多，肠胃功能相对较差。平时再吃香蕉，会加重肠胃疾病，导致患者病情严重，所以不能吃香蕉。

吃香蕉的好处

香蕉有助于补充能量

香蕉是一种营养丰富的水果，营养丰富。我们应该知道，香蕉热量高，糖分丰富，维生素和矿物质丰富。平时适当吃一点香蕉，可以补充我们身体所需的营养，缓解疲劳。是脑力劳动者补充营养、保持体力、提高思维能力的好水果。

香蕉有助于减肥

很多人不知道平时适当吃一点香蕉可以帮助我们减肥。我们都知道香蕉的热量很高。一根香蕉实际上是半碗米饭的热量。对于减肥的人来说，我们可以搭配一些低热量的食物来吃香蕉，这是一种美味又方便的减肥餐。

香蕉有助于舒缓情绪

平时多吃香蕉可以帮助我们快速缓解不适。香蕉之所以有这样的功效，主要是因为它含有一种对人体有益的物质，可以让我们的大脑产生血清素，让人心情愉悦，缓解疼痛和抑郁。心情不好吃香蕉当食物可以缓解心情。

香蕉有助于预防便秘

香蕉富含纤维素，可以帮助刺激肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

香蕉有助于调节血压

香蕉中的钾可以帮助降低血压，保护动脉内壁，帮助人体调节血压。

香蕉有助于强身健体

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的免疫力，而且香蕉容易被胃肠道吸收，不像其他蛋白质那样可以分解，因此更具有抗癌作用。

香蕉有助于养胃

香蕉籽中含有5-羟色胺，可以预防胃溃疡，因此可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食物疗法。

总结:如果你有腹泻、水肿和糖尿病，不建议你吃太多香蕉，以免身体不适。平时吃香蕉可以帮助我们养胃，增强体质，帮助调节血压。有很多影响。爱吃香蕉的人可以记得多吃一点。