睡觉盗汗是什么原因 睡觉出汗是什么原因

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一、睡觉出汗的原因是什么

二、睡眠出汗的防治

三、儿童盗汗的护理

睡觉出汗的原因是什么

1.睡觉出汗的原因是什么

晚上睡觉出汗有两种。一是室温过高，被子太厚，这很正常。另一种是盗汗。盗汗是指睡眠时出汗，表现为入睡后异常出汗，醒来后停止出汗。根据盗汗患者的临床表现，可分为轻、中、重三种类型。如果盗汗不是很严重，可以用一些滋阴益气的药膳，通过食疗来调理。如果盗汗严重，应该去医院检查。如果盗汗伴有咳嗽，应排除肺结核。

2.降低温度

如果家庭条件允许，应适当调节室内温度和湿度，尤其是阴虚血热的睡眠出汗患者，生活环境要凉爽。

3.注意饮食

饮食方面，要根据睡眠和出汗的原因对症下药，找出适合自己饮食的规律，为自己的身体制定最佳的饮食。阴虚火旺血热者应避免吃辛辣食物和饮酒，多吃能清热的蔬菜，使汗腺有稳定的基础恢复。

4.体育运动

任何时候，适当的体育锻炼都可以使身体健康。因此，加强体育锻炼，养成正确规律的作息习惯，劳逸结合，使睡眠出汗的身体得到有条件的治疗。

盗汗患儿的护理

无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作都非常重要。孩子盗汗后，要用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，动作要轻快，避免孩子着凉感冒。

注意及时补充水分和盐分。可以补充口服补液盐，或者在白开水中加入盐和糖，可以促进水和盐的吸收。被褥也要经常晾晒。阳光的作用不仅在于加热干燥，还在于消毒杀菌。此外，容易盗汗的孩子要有计划地进行体育锻炼，如日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。体质增强，盗汗就会停止，会比很多药物治疗好。