羊肉 羊肉粥的材料和做法步骤 羊肉粥的营养价值
养生达人小红导语：冬天，你需要补充一些营养和蛋白质来抵御低温的入侵。吃羊肉是个不错的选择。羊肉会给你提供足够的能量，有助于抵御寒冬，营养丰富，味道鲜美。我们来了解一下羊肉粥，非常适合冬天吃。羊肉粥的
冬天，你需要补充一些营养和蛋白质来抵御低温的入侵。吃羊肉是个不错的选择。羊肉会给你提供足够的能量，有助于抵御寒冬，营养丰富，味道鲜美。我们来了解一下羊肉粥，非常适合冬天吃。
羊肉粥的做法
首先，羊肉粥的原料
羊肉粥需要米饭胡萝卜羊肉。其他食材是生姜、料酒、植物油、胡椒。
二、羊肉粥的做法
第一步:提前一晚泡好饭。
第二步:将浸泡好的大米放入锅中，加入半壶水，用大火煮沸。
第三步:调至小火，开始慢慢炖粥，直到粥变粘。盖前稍加搅拌，防止米饭粘锅。
第四步:将胡萝卜洗净，切成胡萝卜丁。
第五步:将油锅加热后，加入羊肉末，反复翻炒均匀，待羊肉末破碎变色后，加入姜末和料酒。
第六步:加入胡萝卜丁，搅拌均匀，加入一些盐调味。
第七步:将炒锅里的胡萝卜和羊肉丁放入米粥中，搅拌均匀，然后用小火煮沸十分钟。
第八步:吃之前加点胡椒粉，味道更好。
三、羊肉粥的营养价值
羊肉粥有助于养肝明目，大量胡萝卜素可以改善夜盲症，增强免疫力。冬天吃羊肉粥可以增加体热，抗衰老。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/changshi/36603.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论