儿童补钙食谱 3岁儿童补钙食谱有哪些
康聊养生导语：1.青豆虾配料:虾、青豆、胡萝卜油、盐、葱和姜。练习:1、葱姜切碎，胡萝卜洗净去皮。虾用小刀从背部切开，去掉虾的泥线。2.将洗净的虾仁放入干净的小碗中，倒入少许料酒，撒上少许盐，腌制10分钟。3.青豆洗净，胡萝卜切成小块，放入沸水锅中捞出备用。将植物油倒入锅中。油热后倒入虾仁翻炒至虾仁卷曲。取出并控
1.青豆虾
配料:虾、青豆、胡萝卜油、盐、葱和姜。
练习:
1、葱姜切碎，胡萝卜洗净去皮。虾用小刀从背部切开，去掉虾的泥线。
2.将洗净的虾仁放入干净的小碗中，倒入少许料酒，撒上少许盐，腌制10分钟。
3.青豆洗净，胡萝卜切成小块，放入沸水锅中捞出备用。将植物油倒入锅中。油热后倒入虾仁翻炒至虾仁卷曲。取出并控制机油。
4.另起一个油锅，加入葱花和姜末，倒入煮好的胡萝卜和青豆。大火搅拌均匀，撒上精盐，搅拌均匀。倒入虾，翻炒至熟。
2.玉米栗子排骨汤
配料:排骨、甜玉米、栗子肉、胡萝卜、葱和姜、八角、黄酒和盐。
练习:
1.玉米切块，板栗去皮。
2.放半壶清水，放入洗净的排骨，大火煮开。这时面汤里会出现一层泡沫，就是煮出来的血。关火，取出排骨，洗净。
3.砂锅里放适量的水烧开。将排骨、玉米丁、板栗、生姜和料酒放在一起，大火煮开后转小火。
4.小火炖两个小时，用枸杞和盐调味。
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