经常睡不着觉是什么原因 总是睡不着觉是什么原因
导语:总是睡不着又称失眠,是指无法入睡或者无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍。由各种原因引起的入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差,是一种常见病,导致的原因
总是睡不着又称失眠,是指无法入睡或者无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍。由各种原因引起的入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差,是一种常见病,导致的原因主要是身体上患有某种疾病或者精神压力过大,睡眠环境不适造成的。
需要找到真正的失眠原因才可以对症吃药,对于失眠的治疗才能够有效果,可以采取药物、心理、物理等综合性的治疗方式。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大的压力,积极的锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。
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