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孕期贫血怎么补 孕妇贫血怎么补

导语:首先可以喝一些补血的红豆饭。可以将红豆洗净在清水中浸泡两到三个小时,将泡好的红豆捞出,放入汤锅之中,注入适量清水,煮开之后转为小火,一直煮到豆子熟了为止,只要熟了就可以关火不要等到豆子开裂。

首先可以喝一些补血的红豆饭。可以将红豆洗净在清水中浸泡两到三个小时,将泡好的红豆捞出,放入汤锅之中,注入适量清水,煮开之后转为小火,一直煮到豆子熟了为止,只要熟了就可以关火不要等到豆子开裂。

煮豆子的红汤不要倒掉,在火上煮豆子的时候也可以用电饭锅来进行代替,然后将大米和糯米放在一起淘干净,放入电饭锅再放入煮好的豆子,倒入煮豆子的红汤加入一小勺盐搅拌均匀后,在电饭锅盖上盖,然后放下饭当进行煮饭。煮饭的专用锅轻轻搅拌一下。

另外可以拌入一些白芝麻和黑芝麻,对于孕妇补血的食物是非常好的,另外还有一些香菇玉米粥,还有白芍鲜鱿鱼以及鲫鱼煲汤,都是对贫血有好处的。

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