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体质虚寒 体质虚寒怎么调理

导语:虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型,其特征为形体适中或者是偏胖但体质较弱,容易疲劳,面色偏白欠华,平时的食量比较小,消化功能一般,具有虚寒体质的人平时会胃寒喜热或体温偏低、唇舌

虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型,其特征为形体适中或者是偏胖但体质较弱,容易疲劳,面色偏白欠华,平时的食量比较小,消化功能一般,具有虚寒体质的人平时会胃寒喜热或体温偏低、唇舌偏白偏大,脉多迟缓,性格比较内向,喜欢静而且很少动,精力偏弱,动作迟缓,反应也比较慢,性欲偏弱,容易生病。

体质虚寒的人吃性温味甘辛,具有健胃补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,比如一些羊肉、鸡肉,牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、干姜、生姜、花椒、小茴香、红糖等,羊肉可以多吃一点,对自己的身体很有帮助,体质虚寒的人不应该吃一些性质寒冷,损伤脾胃阳气的食物,如绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、香蕉、枇杷、冬瓜,梨,西瓜、苦瓜等这些味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物如猪肉、鸭肉等。

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