当前位置:时珍养生网>养生常识>正文

绿豆粥 绿豆麦片粥的材料和做法步骤

导语:健康的身体需要合理的饮食调理,而现代人需要平衡的饮食结构来构建健康的身体。平日要谨慎饮食,合理搭配荤素,帮助身体得到全面的营养补充。绿豆粥就是这样一碗能满足你需求的营养保健粥。绿豆

健康的身体需要合理的饮食调理,而现代人需要平衡的饮食结构来构建健康的身体。平日要谨慎饮食,合理搭配荤素,帮助身体得到全面的营养补充。绿豆粥就是这样一碗能满足你需求的营养保健粥。绿豆粥可以凉血解毒,有助于调理身体。另外,大家在家试试也简单易行。我们来看看绿豆粥的做法。

绿豆麦片粥的做法

一、绿豆粥的做法

第一步:挑出绿豆中的杂质,洗净,然后加水浸泡绿豆备用。

第二步:将麦片洗净,冲洗干净,制成水。

第三步:将绿豆用水煮沸,然后用小火煮沸20分钟,然后加入谷物。

第四步:将麦片和绿豆再次煮沸后,用小火炖至粥稠,绿豆熟。

第五步:用白糖给绿豆粥调味。

二、绿豆粥的练习技巧

绿豆一定要煮好,绿豆粥的味道才会更好。所以不要用铁锅煮绿豆麦片,因为铁锅里的单宁会和绿豆里的一些物质发生反应,产生黑色的单宁铁,不仅会使汤的颜色变得浑浊发黑,还会影响粥本身的味道。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/changshi/35114.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:茄子和西红柿能一起吃吗下一篇:男生怎么减肚子上赘肉呢 7个方法甩掉大肚腩

文章评论