番茄粥 番茄西米粥的材料和做法步骤 番茄西米粥的营养价值

番茄西米粥，在每个桌面甜品店都很有名，相信大家都很喜欢。其实这种甜品在家也是很好做的。在营养上，我们可以发现西米粥含有多种谷物的营养，加上番茄的营养，我们可以很容易地通过饮食增加体内的有益物质，从而补充必需的营养物质。做番茄西米粥很容易。最大的是热量低，吃多了不会胖。

番茄西米粥的做法

第一，番茄西米粥的制作配料番茄西米粥需要100克西米，一个番茄，少量白糖。

二、番茄西米粥的做法第一步:将西米浸泡一夜，清洗干净后将番茄切成块。第二步:西米洗净后用水煮沸后再使用。第三步:将西米用小火炖20分钟左右，然后取出沥干水分备用。第四步:将西红柿倒入锅中，加入适量的糖，然后用勺子慢慢搅拌融化糖，然后加入之前的西米。第五步:盖上盖子，煨十分钟左右。第六步:冬天可以直接吃，夏天冰镇了再吃，味道更鲜美。

第三，番茄西米粥的营养价值番茄西米粥可以养心补血，富含粗纤维素，可以改善和平复心脏活动，有助于行气活血，所以冬天吃了番茄西米粥，手脚不容易觉得冷。