偏头疼快速止疼妙招 吃什么会导致头痛？缓解头痛的方法有哪些？
丽姐姐滋补养生很多人都有头痛，但不知道有些头痛是因为食物引起的。那么，吃什么会引起头痛呢？
导致头痛的食物
首先，香肠和热狗
咸肉如香肠、热狗、火腿和腊肉、加工肉等含亚硝酸盐的食物。而且含有较多味精的食物会危害你的偏头痛，所以日常生活中最好尽量少吃。
第二，3C美食
奶酪、巧克力、柑橘类食品、腌制沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。富含酪胺酸，这是血管痉挛的主要原因，所以如果你有偏头痛史，你最好远离这些食物。
第三，代糖食品
研究发现，糖替代品会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉张力，并导致偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维生素、多种中药都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人抿一小小口低糖汽水就能引起头痛。
神门穴，仰掌手腕横纹靠近小指侧上的凹陷处。按压此穴有镇定放松的效果。神门穴，手掌和手腕的横条靠近小指侧面的凹陷处。按下这个点有镇静放松的效果。
百会穴，头顶正中央，左右耳尖链接线与头部正中线的交汇处，有一凹陷处，按压百会穴能让全身气血畅通，缓解大部分的头痛。百会穴在头顶中央，左右耳尖连线与头部中心线相交处有凹陷。按压百会穴可以使全身血液顺畅流动，缓解大部分头痛。
当头痛的变化与以往不同时，如症状加重、频率较高时，要特别注意。一些疾病引起的头痛，如脑瘤、蛛网膜下腔出血等，会立即致命，要慎重。
头痛的快速治疗方法
冷敷冷敷布
冷敷是缓解头痛最有效最简单的方法。直接在额头上敷冰袋或冷毛巾，可以快速缓解头痛症状，尤其是感冒发烧，喝酒引起的头痛非常有效。
加热
热敷只要对感冒、感冒、血管痉挛、神经性头痛有很好的效果，就可以用热毛巾或暖手宝直接敷在额头上，快速缓解头痛。
药
用药物治疗头痛，才能对症下药。比如感冒的话可以选择吃一些百肤宁，对乙酰氨基酚或者柴胡口服液等。因为高血压或脑血管疾病引起的头痛，你应该服用促进血液循环和缓解疼痛的药物
针灸疗法
中医针灸治疗头痛效果很好，而且见效很快。主要穴位是曲池、合谷、足三里。使用银针针灸需要找专业医生
听轻音乐
轻音乐有镇静作用，有助于缓解偏头痛。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸可以改善脑缺氧，快速缓解头痛。
缓解头痛食谱
山药枸杞炖猪脑
配料:山药30克、枸杞30克、猪脑1只、黄酒适量、精盐。
制作方法:撕下猪脑筋膜，用清水浸泡备用。山药、枸杞洗净，与猪脑一起放入锅中，加入适量水炖。煮沸约两小时后，向锅中加入适量黄酒和精盐，然后炖10分钟左右。你可以每三天服一剂。
功效及适应症:本方具有滋补肝肾、益气养阴的功效，尤其适用于心悸气短、乏力、面色苍白的偏头痛患者。
芹菜粥
配料:芹菜12克，粳米250克。
制备方法:将芹菜洗净，与根一起切碎。粳米洗净，放入锅中，加入适量清水煮粥。米饭煮熟后，加入切好的芹菜，煮5分钟左右。你可以每天服用一剂。
功效及适应症:本方具有清热止痛的功效，尤其适用于出现心烦、烦躁、面色发红等症状的偏头痛患者。
文章评论