秋季滋补汤 秋季喝什么汤最滋补 秋季适合喝什么汤

在秋天悄悄来临的日子里，换季最重要的是养！天生！La！躲在家里煮一壶好喝的汤，是对自己最大的奖励。秋天你需要喝汤。来看看我和活土豆一起分享的小红薯煮汤秘方，赶紧学。

鲫鱼豆腐汤

配料:鲫鱼、鸡蛋、豆腐、生姜和洋葱

成本也就15块秋必备汤~咸宜老少咸宜，营养又便宜。炸鱼后加入各种食材好好煮~ ~

配料:一条鲫鱼、两个鸡蛋、一小块生姜、一小块洋葱、少量油和豆腐

练习:

1.鱿鱼买来后，让老板把内脏清理干净，带回家洗鱼胃里的血块

2.先把两个鸡蛋煎成荷包蛋。把豆腐切成小块。姜被切成小块。将葱花切成条状。留作以后使用。

3.加热油。将鱼两面煎熟，加入热水。图5。确保水是热的。

4.煮一分钟后加入生姜和荷包蛋。

5.再煮两分钟后，加入切好的豆腐

6.再煮五分钟后，加入葱花条，喝盐。再煮一分钟就可以关火拿出来了！

美味的牛奶白鲫鱼豆腐汤。鲫鱼，鸡蛋，豆腐，汤都很好吃。

牛奶鲜蔬汤

配料:玉米、山药、胡萝卜、豆腐、蘑菇牛奶

所有食材去皮洗净，按顺序煮熟！加奶后甜，价值高~

调料:盐、黄油、生姜、牛奶200ml、黑胡椒，所有食材去皮、洗净、切块~山药戴手套，否则手会痒

1.将玉米和胡萝卜放入锅中，煮开后煨10分钟

2.放山药、香菇、豆腐

3.煮沸后，放入适量黄油、3片生姜、适量盐和适量黑胡椒

4.加入200毫升牛奶，煮沸

番茄鱼片汤

配料:龙里鱼番茄嫩豆腐金针菇鸡汁

超级减肥低脂美味的番茄龙里鱼汤~首先腌制龙里鱼，加工番茄嫩豆腐和金针菇，然后爆炒闷。

练习:

龙里鱼切段或切片，用淀粉、盐、白胡椒腌制十分钟。

西红柿去皮切丁，嫩豆腐切丁，百合刨花洗净。

将锅里的油加热，将洋葱和姜放大，炸锅。加入番茄块，翻炒至汤出来。如果番茄不够熟，加入少量番茄酱和少量酱油

加水和鸡汁

汤煮开后，加入豆腐块。再把锅烧开后，把鱼一条条放进锅里。

煮两分钟左右，鱼就熟透了。放入金百合煮一分半钟，再放些白胡椒即可上桌。

如果喜欢香菜，可以加少量香菜品尝。

非常非常好吃。试试吧。