bmi怎么算 BMI指数怎么算?BMI指数标准表
乔瑶瑶生活中想减肥的人很多，但是减肥成功的人很少。怎样才能达到正常的减肥效果？怎么才能知道自己是正常的？我们来看看BMI指数标准表。
什么是BMI指数？
当我们需要比较分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，BMI是一个中性的、可靠的指标。
BMI最初是作为公共卫生研究的统计工具而设计的。当我们需要知道肥胖是否是一种疾病的病因时，我们可以将患者的身高和体重转化为BMI，然后找出该值与发病率之间是否存在线性相关性。但是随着科技的发展，BMI只是一个参考值。要真正测量一个病人是否肥胖，需要用微电功率测量病人的阻抗来推断病人的脂肪厚度。所以BMI的作用慢慢发生了变化，从它的医疗用途变成了普通大众的减肥指数。
因为BMI没有考虑一个人的脂肪比例，一个BMI超重的人可能实际上并不肥胖。比如一个锻炼身体素质的人，因为肌肉比例较重，所以BMI会超过30。如果他们的体脂率很低，就不需要减肥了。
BMI指数是什么意思
BMI是BMI指数，也叫体重指数，是衡量肥胖和标准体重的重要指标。体重指数是评价体重与身高比值的参考指标。
它的计算公式是体重除以身高的平方。普遍认为18-25是健康的标准体重BMI，是与全身脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身超重和肥胖。
因为BMI计算的是体脂的比例，所以衡量超重导致的心脏病和高血压的风险比单纯通过体重来确定更准确。
不要强调不是每个人都适合BMI。如果你是以下情况，BMI指数不适合你。
1、未满18岁2、是运动员3、正在做重量训练4、怀孕或哺乳中5、身体虚弱或久坐不动的老人
成人体重指数，轻量级BMI，健康BMI，超重BMI，肥胖BMI，BMI18.5，18.5=BMI24，24=BMI28，28=BMI
可以长寿的标志「BMI」
计算这个标准体重的一般方法是“BMI”。
BMI= =体重÷×身高)
例:体重55公斤，身高160厘米，55公斤÷ = 21.5
不足19.8——————瘦不足19.8～24.2———普通不足24.2～25.0———轻度肥胖25.0以上——————肥胖
BMI只适合成年人，不适合儿童。※.
脂肪质量“体脂比”的测量
体脂比体脂比=体脂量÷体重×100
即使符合BMI标准，也不一定能判断是否肥胖。为了了解身体的状态，我们需要另一个值来测量体脂率。所谓体脂比，就是皮下脂肪和内脏脂肪占总体重的体脂量。有关体脂的详细说明，请参考。
健美体重健美体重=身高×身高×系数
例:身高160cm，体重51.2kg..一般人健美体重系数20，误差0.5。对于运动员和模特，系数为17。
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