中老年吃鱼肝油的好处 适当食用鱼肝油的保健功效
大曾养生导语：我相信我们的许多朋友都非常重视保健和保持健康。当然，日常生活中适当的保健和养生对促进我们的健康很有帮助，也有朋友经常吃鱼肝油。那么适量食用鱼肝油对健康有什么影响呢？保健品鱼肝油的保健效果也很好。日常生活中适当吃一些鱼肝油，对于帮助我们大家保护视力是非常好的，尤其是面对电脑家庭和长期对电脑眼太多的老年人，可以适当吃鱼肝油。电脑家庭长
我相信我们的许多朋友都非常重视保健和保持健康。当然，日常生活中适当的保健和养生对促进我们的健康很有帮助，也有朋友经常吃鱼肝油。那么适量食用鱼肝油对健康有什么影响呢？
保健品鱼肝油的保健效果也很好。日常生活中适当吃一些鱼肝油，对于帮助我们大家保护视力是非常好的，尤其是面对电脑家庭和长期对电脑眼太多的老年人，可以适当吃鱼肝油。电脑家庭长时间面对电脑屏幕，眨眼次数减少，眼泪蒸发快，容易出现眼睛干涩、眼疲劳、视力模糊、夜视下降等眼部症状。同时，电脑家庭长时间坐在电脑前，减少了晒太阳的时间，容易维生素D摄入不足。
另外，鱼肝油的营养价值也很高。每天适当吃一些鱼肝油，对帮助我们补充营养很有好处。适当吃鱼肝油，补充维生素A和维生素d，一方面维生素A，又叫视黄醇，可以作用于眼睛，缓解干眼症、夜盲症等症状。另一方面，维生素D有助于钙沉积，预防骨质疏松，所以老年人要适当吃鱼。
通过以上介绍，相信大家都知道在日常生活中适当服用鱼肝油对健康的一些影响。我们可以知道，在日常生活中适当服用鱼肝油不仅可以帮助我们保护视力，还可以起到很好的补充营养的作用。
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