泡脚可以去湿气吗 每晚热水泡脚可以去湿气吗
家和养生导语：泡脚是一种极其方便的养生方式，操作也极其方便。泡脚的方法有很多。你选的中草药不一样，结果也不一样。如果每天晚上用热水泡脚，会不会去除湿气？我们来看看。每天晚上用热水泡脚可以去除湿气吗每天晚上用热水泡脚可以去除身体的水分。泡脚是去除体内水分的好选择。只要身体出汗一点，水分就可以自然去除。如何泡脚去湿气泡脚的时候水温一定要控制好，最好
泡脚是一种极其方便的养生方式，操作也极其方便。泡脚的方法有很多。你选的中草药不一样，结果也不一样。如果每天晚上用热水泡脚，会不会去除湿气？我们来看看。
每天晚上用热水泡脚可以去除湿气吗
每天晚上用热水泡脚可以去除身体的水分。
泡脚是去除体内水分的好选择。只要身体出汗一点，水分就可以自然去除。
如何泡脚去湿气
泡脚的时候水温一定要控制好，最好保持在40℃左右。而且泡脚的时间不要太长，一般半小时比较好。选择泡脚用具最好选择木盆。泡脚的材料可以是生姜、丹参、当归、金银花、菊花等，是泡脚的好选择。
热水泡脚去除水分的注意事项
1.晚上泡脚最好:泡脚最好在晚上做，因为人的气血在晚上最弱，所以这个时候泡脚可以加速体内气血的流动，时间在9点左右。
2.注意水温:泡脚水温不宜太热。只要有一定的温度，最好不要烧伤皮肤。气温差不多45度。适量的盐可以直接加入温水中杀菌。
3.饭后半小时泡脚是不可取的:刚吃完饭的时候千万不要泡脚，因为这个时候人体几乎所有的血液都流到消化道，然后泡脚会引起消化不良。想泡脚，得等一个小时以后。
4.浸泡时间不宜过长:浸泡时间尽量不要长。我们不能陷入误解。浸泡时间应控制在15分钟至30分钟内。因为泡脚的时候，人体的血液循环速度会加快，心率也会比以前快。如果泡脚时间太长，会给心脏带来负担。泡脚发生晕厥时，最好立即停止泡脚，平躺在床上休息，千万不要运动。
热水泡脚的其他好处
1.加速血液循环:脚底有很多穴位，泡脚可以刺激这些穴位，从而达到保健的效果。
2.促进新陈代谢:脚离心脏最远，所以供血慢。泡脚时，血液循环速度会加快，从而新陈代谢速度也会加快。
综上所述，每天晚上用热水泡脚是好的，但是泡脚一定要注意时间和水温，因为会影响身体健康。
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