怎样练气功 怎么练气功
许颜养生导语：气功是一种很好的锻炼方式。老年人练气功兴趣很大。老年人每天花一定的时间练气功，对身体有很大的帮助。气功是武术的一种，练起来一定要有耐心。下面介绍一下练气功的方法。一、如何练气功真气功包括动态功、静态功和内功，在不同的阶段有不同的变化。如果你没有完全学会，你就不知道下一步该怎么进行。练气功必须动静结合，绝对不可能少了静的情况。刚开始
气功是一种很好的锻炼方式。老年人练气功兴趣很大。老年人每天花一定的时间练气功，对身体有很大的帮助。气功是武术的一种，练起来一定要有耐心。下面介绍一下练气功的方法。
一、如何练气功
真气功包括动态功、静态功和内功，在不同的阶段有不同的变化。如果你没有完全学会，你就不知道下一步该怎么进行。练气功必须动静结合，绝对不可能少了静的情况。刚开始一定不要被观念引导，你就能明白做一个真正的人的道理。刚开始学气功的，要找专业的领导，这样才能更好的找到练气功的窍门和方法。练气功冥想时间长短没有硬性规定。每天冥想大约需要20分钟。对于刚练过气功的人来说，20分钟以上就够了。练气功的次数和时机也很重要。你可以每天练两次气功。当你精通了，你就知道你能控制自己。还有一些练气功的辅助方法，比如丹田气功，九呼吸法。我们应该养成一个好习惯。很多人练气功的时候，都是因为练不好而无法转身。练气功太急了，就算急也没什么区别。
二、练气功的注意要点
想练气功的人一定要有足够的耐心。如果他们不想练几天气功，或者已经三天多了但总冥想时间不是120分钟，那就不要觉得自己在努力，只是找不到感觉。即使他们真的觉得自己很强，也不代表他们有足够的精气。想练气功，要注意欲望的问题。不要总想着一口吃掉一个大胖子。气功是需要练的。
上面给你介绍的是如何练气功。看了上面的介绍，你应该有一定的了解。练气功的正确方法很重要。一两天看不到效果。你需要长期坚持。一定不能三心二意，练了几天就放弃了，练不成功。
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