白萝卜的热量 白萝卜的热量高不高 有哪些营养
鹿桃养生导语：白萝卜是一种非常常见的食物。可以增进食欲，补充能量。对经常便秘或食欲不振有所改善。白萝卜的热量高吗？我们来看看，了解更多。白萝卜的热量是21大卡。每100克白萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康的总热量摄入的0%。白萝卜是萝卜的一种，是萝卜的鲜根。萝卜的品种很多，有白的，红的，绿的，但白萝卜是最常见的。白萝卜:色
白萝卜是一种非常常见的食物。可以增进食欲，补充能量。对经常便秘或食欲不振有所改善。白萝卜的热量高吗？我们来看看，了解更多。
白萝卜的热量是21大卡。
每100克白萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康的总热量摄入的0%。
白萝卜是萝卜的一种，是萝卜的鲜根。萝卜的品种很多，有白的，红的，绿的，但白萝卜是最常见的。白萝卜:色白，属金，入肺，性甘辛，属肺脾经。具有降气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿的功效。主要用于治疗肺痿、肺热、便秘、吐血、胀气、食积、消化不良、痰多、排便不畅、酒精中毒等。
营养价值
1.增强身体的免疫功能:
白萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
2.帮助消化:
白萝卜中的芥末油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3.帮助营养物质的吸收:
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其被充分吸收；
4.预防癌症和癌症:
白萝卜含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，白萝卜中所含的各种酶能分解致癌的亚硝胺，具有抗癌作用。
我们都知道一些关于白萝卜的常识。白萝卜热量不高，所以我们可以放心，它还可以促进食欲，帮助消化，同时，它还可以帮助提高体质，增强人体免疫力。适合各种人群，大家都可以吃。
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