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粥 荷叶绿豆冰粥

导语:我相信我们对荷叶绿豆冰粥621了解不多。下面给大家具体介绍一下边肖。希望你喜欢。荷叶绿豆冰粥材料一些荷叶,2颗绿豆,250克糯米,和一些冰糖荷叶绿豆冰粥的做法1.荷叶洗净,用沸水煮

我相信我们对荷叶绿豆621了解不多。下面给大家具体介绍一下边肖。希望你喜欢。

荷叶绿豆冰粥

材料

一些荷叶,2颗绿豆,250克糯米,和一些冰糖

荷叶绿豆冰粥的做法

1.荷叶洗净,用沸水煮20分钟。煮好后过滤汁液,去掉荷叶。

2.将洗净的粳米、绿豆放入高压锅中,加入煮好的荷叶汁,盖上压力阀煮沸。大火扑灭后,转小火煮20分钟。关火。

3.打开盖子后,加入冰糖,直到冰糖完全融化。

4.粥凉后,放入冰箱15分钟。

小把戏

如果没有新鲜的荷叶,如果用干荷叶,要用小纱布包好,避免碎渣过多。

荷叶绿豆冰粥营养分析

1.绿豆中所含的蛋白质和磷脂具有兴奋神经、增进食欲的作用,是人体许多重要器官增加营养所必需的;

2.绿豆中的多糖能增强血清脂蛋白酶的活性,水解脂蛋白中的甘油三酯,达到降血脂的效果,从而防治冠心病、心绞痛;

3.绿豆含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内的胆固醇分解为肝脏中的胆酸,加速胆汁中胆盐的分泌,减少小肠对胆固醇的吸收;

4.临床实验表明,绿豆有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等疾病;

5.绿豆对葡萄球菌和部分病毒有抑制作用,能清热解毒;

6.绿豆富含胰蛋白酶抑制剂,可以护肝,减少蛋白质分解,从而保护肾脏。

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