榴莲吃多了会怎么样 榴莲吃多了会怎么样 副作用要了解
养生龙奶奶导语：榴莲已经被大家吃了。虽然臭，但是营养丰富，还能提高免疫力。榴莲是热食，不能多吃。吃多了会有一些副作用。让我们来看看这些小常识。1、会生气。容易造成身体燥热，其丰富的营养会因胃不能完全吸收而造成“上火”。2.一次吃太多不仅阻碍人体对铁的吸收，还容易引起糖的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。3.榴莲富含纤维素，但在肠胃里吸水膨胀。过量食
榴莲已经被大家吃了。虽然臭，但是营养丰富，还能提高免疫力。榴莲是热食，不能多吃。吃多了会有一些副作用。让我们来看看这些小常识。
1、会生气。容易造成身体燥热，其丰富的营养会因胃不能完全吸收而造成“上火”。
2.一次吃太多不仅阻碍人体对铁的吸收，还容易引起糖的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
3.榴莲富含纤维素，但在肠胃里吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。
4.当人们变老时，肾脏排泄废物的能力下降。这时，如果不注意饮食，大量吃榴莲，摄入过多的植物糖，必然会增加体内产生的含氮废物，增加肾脏的负担，进一步使肾功能下降，不利于健康。人老了要注意不要吃太多榴莲，要适当吃，以免给身体带来一些影响。
5.榴莲中含有一种叫皂甙的物质，不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲容易引起碘缺乏症，导致碘缺乏症。
7.榴莲含有较多的嘌呤，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者容易导致痛风发作，尤其是痛风患者。过量食用榴莲会导致碘缺乏和痛风，所以不要吃太多。
至于榴莲不宜多吃的一些副作用，我们都知道这些副作用会引起一些身体不适，对身体有害。所以吃榴莲要注意饮食得当，不要一次吃太多。
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