蒜泥生菜的做法 大蒜拌生菜——清热解毒促进食欲
乔瑶瑶导语：莴苣是一种非常常见的食物，它含有许多营养成分。它可以增进食欲，例如，它可以补充水分、维生素、矿物质等。，促进新陈代谢，清热解毒。你知道怎么吃生菜吗？我们来看看这种大蒜拌生菜的方法。可以提高免疫力，刺激食欲。莴苣蒜疗效:清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒营养价值:氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素c。适用人群:对热咳、痰多、胸闷、呕吐、腹泻等
莴苣是一种非常常见的食物，它含有许多营养成分。它可以增进食欲，例如，它可以补充水分、维生素、矿物质等。，促进新陈代谢，清热解毒。你知道怎么吃生菜吗？我们来看看这种大蒜拌生菜的方法。可以提高免疫力，刺激食欲。
莴苣蒜
疗效:清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒
营养价值:氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素c。
适用人群:对热咳、痰多、胸闷、呕吐、腹泻等有一定的食疗作用。禁忌人群:痛风患者要谨慎饮食。
所需材料
主要成分是莴苣和大蒜
实践
1.先把生菜洗干净，撕成小块。
2.往锅里倒油，煮到七成热。加入葱花、胡椒粉炒香。将生菜倒入，直至其破碎。
3.用调味品调味，加入盐、鸡精、大蒜，加水、淀粉、勾芡。
功效和功能
大蒜富含微量元素硒，能有效降血压、保肝、利尿。生菜营养丰富，能止咳化痰，降低胆固醇，起到抗衰老的作用。味道鲜美，营养丰富，可预防高血压，降低胆固醇，具有美容的功效。这样的配方可以防止脂肪堆积，有利于减脂减肥，还可以起到一边利尿一边止咳护肝的效果。
大蒜拌生菜的具体方法大家都学过，其实很简单。它富含维生素和矿物质，以及微量元素，补充蛋白质，易于消化吸收，清热解毒，增进食欲，促进新陈代谢，适合许多人。
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