空腹喝蜂蜜 空腹可以喝蜂蜜水吗 早上空腹喝蜂蜜水好吗
饮食养生汇导语：1空腹部可以喝蜂蜜水吗空最好不要喝蜂蜜水。早上喝一杯蜂蜜水空是不对的。首先，蜂蜜水含有糖分。早起时，血液需要补充水分，排出体内废物。这个时候喝蜂蜜水不仅不利于吸收，对身体也不利。解毒；二是容易增加体内酸度。时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。所以早上起床后，先喝一小杯开水，再喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养，促进排便。2饮
1空腹部可以喝蜂蜜水吗
空最好不要喝蜂蜜水。
早上喝一杯蜂蜜水空是不对的。首先，蜂蜜水含有糖分。早起时，血液需要补充水分，排出体内废物。这个时候喝蜂蜜水不仅不利于吸收，对身体也不利。解毒；二是容易增加体内酸度。时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。所以早上起床后，先喝一小杯开水，再喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养，促进排便。
2饮用蜂蜜水的注意事项
1.蜂蜜要用40℃以下的温开水或冷开水稀释。蜂蜜不宜用开水或高温煮沸。这不仅会严重破坏蜂蜜中的营养成分，还会改变蜂蜜的颜色和味道，使蜂蜜变酸。
2.蜂蜜一般适合饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。
3.神经衰弱的人每天睡前吃蜂蜜，可以促进睡眠。
4.蜂蜜不宜与豆腐、韭菜同食，容易导致腹泻。
3喝蜂蜜水的好处
1.润肺止咳。蜂蜜润肺止咳，常用于肺结核、气管炎的辅助治疗。
2、抗菌消炎。实验表明，蜂蜜水对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用
3.提高免疫力。蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质可以提高人体免疫力。实验表明，用蜂蜜水喂养小鼠可以提高小鼠的免疫功能。
4.抗疲劳。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被快速吸收和利用，改善血液的营养状况。人累了，吃蜂蜜15分钟就能明显消除疲劳症状。
5.促进睡眠。蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解疼痛。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。
6.保护心血管系统。蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。
提示:
1.蜂蜜水还可以护肤养颜，只要涂在皮肤上，就能滋养肌肤，使皮肤细腻、光滑、有弹性。
2.蜂蜜在国外常用于治疗感冒和咽喉炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
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