粥 瑶柱杂粮粥
导语:大家应该都知道瑶柱杂粮粥的营养价值。粥以杂粮为主,所以营养也很高。让边肖给你介绍一下。瑶柱杂粮粥立秋养生不妨喝点杂粮粥古人视“立秋”为夏秋之交的重要时刻,一直非常重视这个节气。初秋
大家应该都知道瑶柱杂粮粥的营养价值。粥以杂粮为主,所以营养也很高。让边肖给你介绍一下。
瑶柱杂粮粥
立秋养生不妨喝点杂粮粥
古人视“立秋”为夏秋之交的重要时刻,一直非常重视这个节气。初秋昼夜温差大。炎热的夏天过后,身体会虚弱,抵抗力必然下降。立秋感冒、发烧、咽喉炎、红眼病、过敏等疾病多。
俗话说“一夏无病,三分不足。”当立秋到来时,虽然早晚气候凉爽,但仍有秋老虎肆虐,老年人容易倦怠、疲劳、嗜睡。按照“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时补药是必须的,但要避免大补药。从中医的角度来说,立秋不应该特别补充,而应该在立秋前后吃一些祛湿的食物。早起的时候不妨多喝点粥。今天我就来介绍几种简单易行的杂粮粥补充方法。
瑶柱杂粮粥的材料
5粒大米,东北大米,糙米,小麦,红小麦,瑶柱
瑶柱杂粮粥的做法
1.玉柱浸泡在清水中,然后撕成丝。
2.将杂粮洗净,浸泡1小时。
3.将所有原料放入电砂锅中,加入1升水,煮至米开花。
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