几天洗一次澡最好 冬天最好几天洗一次澡 原来这么洗澡才最好
刘叔健康养生冬天最好隔几天洗一次澡
冬天建议一周洗三四次澡。冬天每天洗会洗掉皮肤上的油脂，降低皮肤抵抗病菌的能力。身体肥胖，皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
冬天人出汗少，空气很干，不会有太多的皮肤鳞片自动脱落。洗澡次数过多会洗掉皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害皮肤角质层，引起皮肤瘙痒；同时皮肤的抵抗力会减弱，水分更容易蒸发，皮肤会干燥。
值得注意的是，老年人冬天不能经常洗澡，因为他们的皮肤正在变薄和萎缩。一般建议7天洗一次澡，70岁以上老人可以延长到10天洗一次澡。
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冬天洗澡的正确顺序
冬天洗澡的正确顺序是:先洗脸，再洗身体，最后洗头。第一步是洗脸，因为接触热水后，毛孔会迅速扩张。先洗脸，可以防止毛孔进入过多灰尘造成堵塞。
清洁身体时，先洗四肢以适应温度，最后洗头。第一，可以避免冷热交替对脑部血液循环的刺激。第二，热水淋浴一段时间后，头皮和头发在水蒸气中充分湿润，更有利于清洁头皮。洗澡时最好不要锁浴室门，以免发生晕厥等意外时抢救困难。即使有洗冷水澡的习惯，水温也不能低于10℃。
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冬天洗澡注意事项
1.洗澡时间不宜过长。每次洗澡15 ~ 30分钟为宜，防止缺氧和心脑缺血。
2.水温优选在38℃和41℃之间。水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，造成缺氧。
3.洗澡前先热身。洗澡前做一些步行、拉伸、扭腰等热身运动，可以有效避免洗澡前期晕厥。时间和强度应为微热不出汗。
4.洗澡最好的顺序是:先洗脸，再洗身体，最后洗头。大多数人在洗澡前都要洗头，这是不科学的。冬天，温度低。脱下衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部。立即洗头可能会导致头部血液循环不畅。长此以往，可能诱发脑血管疾病。
5.洗澡时最好不要锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加抢救难度。
6.洗澡时千万不要长时间弯腰，以免大脑充血。你可以在浴室里放一个凳子。需要低头的时候可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
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