桑叶粥 桑叶粥的功效和桑叶粥的做法

桑叶粥是饮食食谱中最重要的粥。这种粥的主要成分是桑叶和大米。在两种配料中加入清水，用文火炖后，制成诱人的桑叶粥。人们食用后，不仅可以吸收大量营养，还可以起到治疗多种疾病的作用。至于桑叶粥的功效，具体介绍见下文。

桑叶粥的功效

1.桑叶粥具有祛风清热的功能，特别适合风热感冒的人群食用。对人体过热引起的结膜充血、眼部肿痛等疾病也有很好的缓解作用。

2.桑叶粥还有清肝明目的作用，对人旺盛的肝火有很好的调理作用。另外，结膜炎患者也可以多吃桑叶粥，对缓解症状有好处。

3.桑叶粥具有清肺燥热的功效，对肺热咳嗽有很好的治疗效果。此外，桑叶粥具有良好的抗炎镇痛作用，能明显缓解人体的痉挛性疼痛。

桑叶粥的做法

1.配料:鲜桑叶100克，鲜荷叶1片，大米100克，白糖适量。

2.新鲜的桑叶和荷叶用清水洗净，然后加水煎熟，再煎成药汁，然后去里面的药渣。

3.米洗净放入药汁一起煮。锅打开后，转小火慢慢煮，直到米饭完全软烂。自制的桑叶粥就可以吃了。