喝铁观音的好处 常喝铁观音茶的好处？怎样鉴别铁观音茶？
程氏胃养生导语：铁观音也是我国非常有名的茶叶，也是保健茶的龙头。它营养丰富，茶香浓郁，在日常生活中深受人们的喜爱和欢迎。你知道经常喝铁观音茶的好处吗？如何鉴别铁观音茶？下面详细介绍三种养生网。常喝铁观音茶有哪些好处?1.铁观音茶含有一定量的咖啡因，能兴奋神经中枢，促进清醒，提神醒脑。2.铁观音还富含多酚类物质，具有一定的抗氧化成分，每日饮用可延缓
铁观音也是我国非常有名的茶叶，也是保健茶的龙头。它营养丰富，茶香浓郁，在日常生活中深受人们的喜爱和欢迎。你知道经常喝铁观音茶的好处吗？如何鉴别铁观音茶？下面详细介绍三种养生网。
常喝铁观音茶有哪些好处?
1.铁观音茶含有一定量的咖啡因，能兴奋神经中枢，促进清醒，提神醒脑。
2.铁观音还富含多酚类物质，具有一定的抗氧化成分，每日饮用可延缓衰老。
3.铁观音含有茶多酚、儿茶素等成分，能抑制心血管疾病，有益于人们的心血管健康。
怎样鉴别铁观音茶?
1.买铁观音，首先要观察它的外观。外观完整绿色，有些白霜的铁观音比较好，营养价值和口感也比较好。
2.买铁观音需要闻一闻。优质的铁观音不仅香，而且冲泡后非常浓郁持久。
铁观音茶适合什么时候喝?
1.铁观音更适合夏天饮用，因为铁观音性质接近绿茶，性寒营养，夏天饮用保健效果会更好。
2.铁观音也适合饭后喝，因为大部分茶叶不适合空胃喝。饭后饮酒可以促进胃肠运动，有利于食物消化和营养吸收。
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