绿豆 绿豆百合粥的功效和做法步骤
刘叔健康养生导语：绿豆百合一起煮粥。不知道大家有没有吃过。会有什么影响？这对我们的健康有什么好处？现在来说说边肖的绿豆百合粥的具体步骤和效果。大家可以在业余时间自己动手，尝试自己的手艺，也是对自己生
绿豆百合一起煮粥。不知道大家有没有吃过。会有什么影响？这对我们的健康有什么好处？现在来说说边肖的绿豆百合粥的具体步骤和效果。大家可以在业余时间自己动手，尝试自己的手艺，也是对自己生活的一种乐趣。
绿豆百合粥的研制
绿豆、百合、香米、冰糖等。
实践
1.首先，将香米大量洗净。洗完之后，在水里泡半个小时或者不泡。
2.绿豆用水浸泡三四个小时，然后洗净，然后装盘。
3.用清水洗净适量百合，浸泡三到四个小时，然后装盘。
4.在锅里加入适量的水和米饭，煮沸。大约五分钟后，你可以加入绿豆。绿豆煮熟后，可以加入百合。
5.当百合煮到粘稠时，可以加入适量的冰糖。
6.加入冰糖，煮一会儿。
小贴士。
1.洗香米。如果有足够的时间洗，就不要泡了。如果时间不够，可以泡半个小时
2.当你添加冰糖时，你应该适度限制它。加多了会太甜，味道不是很好。
3.莉莉是最后加的。吃之前记得煮到粘糊糊的。
4.温度要控制好，不要太热，尤其是加了冰糖之后，如果温度太高，会烫伤。
5.烹饪过程中，边搅拌边加料。
绿豆百合粥的功效
1.有助于大脑发育，增加智慧，是健脑益智的好产品。
2.对治疗咳嗽有很好的效果，能止咳润肺。
3.它可以清热解毒，还可以对走神的人起到冥想的作用。
4.可以提神醒脑，对身体各方面的调节都非常有益。
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