胡萝卜瘦肉粥 胡萝卜瘦肉粥
一健养生导语：说起胡萝卜瘦肉粥相信朋友们都不感到陌生吧，下面一起来学习一下吧。胡萝卜瘦肉粥大米50克(最好是东北大米)，猪肉馅30克，胡萝卜30克，水500克练习:1.用搅拌机把米打成碎片，使其
说起胡萝卜瘦肉粥相信朋友们都不感到陌生吧，下面一起来学习一下吧。
胡萝卜瘦肉粥
大米50克(最好是东北大米)，猪肉馅30克，胡萝卜30克，水500克
练习:
1.用搅拌机把米打成碎片，使其干燥
2.锅里放清水，煮开。清水和米饭的比例可以根据口味调整。最好给宝宝做的粥比较稠，适合喂奶，所以水可以少一些。
3.将米丝加入沸水中，用勺子搅拌，防止粘锅；在肉末中加入等量的水，搅拌均匀，使稀释后的肉末在粥中不结块，胡萝卜切成细粉。
4.将稀释的肉末和胡萝卜放入粥中，一起煮沸。转小火，把粥煮到发粘。
胡萝卜瘦肉粥的功效介绍
一般人都能吃。
1.更适合癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、食欲不振、皮肤粗糙的患者。
胡萝卜的疗效:
胡萝卜甜而扁；入肺经、脾经；
具有健脾消食、通便杀虫、行气明目的功效。
主要治疗厌食、腹胀、腹泻、咳嗽、哮喘、痰多、视力不清。
胡萝卜练习指南:
1.胡萝卜适合油炸、燃烧、混合等烹饪方法，也可以作为配料。
2.煮胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素流失。另外，不要吃太多。胡萝卜素摄入过多会改变皮肤的色素，使其变成橙黄色。
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