眼部按摩 人很累怎么办？这套眼部按摩赶紧收藏了！

在临床实践中，很多人总是很累，忙于工作，没有时间治病。所以我给你推荐一个方法，对解决这些疲劳，疲惫，疲惫有很大帮助。

深圳有个做基金的康友。做基金是很辛苦很辛苦的。经营这种基金对身体来说很累。他太累了，来的时候睡不着，还头疼，老是头晕乏力。

他老婆带他来这里治疗，他老婆子宫肌瘤在这里治好了，所以也让她老公来这里治疗。由于根本没有时间治疗，我就教了他一个方法。我说只要坚持做下去，身体就会恢复健康状态。

这个方法我自己用了30多年，是师傅教的。这个方法来源于道家。道教非常注重身体，所以修身是第一位的。道教在修身养性的过程中总结出了一系列的经验，这些经验都是中医传承下来的，所以也被称为医道同源。

这个方法其实很简单，但是按照这个方法去做就会有神奇的效果。我自己参加了一个学习班，很累，但是第二天也睡不着，就用这个方法立刻恢复精力，然后教组里的同学，同学用了之后也反应不错。

人的眼睛是心灵的窗户。中医说五脏六腑的精气都集中在眼睛上，你可以从眼睛里看到五脏六腑的精气。有些人眼睛很大，但很暗淡，这是五脏六腑正气丧失的表现。

今天早上我看见一个二十多岁的女孩。她的眼睛长得很大，但她根本没有任何神。她因为全身发痒去看医生了，但是吃了止痒的药还是没有好转。她一停药，就更痒了。我告诉她要注意作息习惯——早睡早起，别玩手机——她晚上喜欢玩手机。当人们用眼睛不停地看屏幕时，就消耗了人的本质。人体输送精华的最大通道其实是人眼。

人累了哪里最累？其实是两个眼皮，上眼皮下眼皮，累到筋疲力尽意味着双眼睁不开，感觉干涩。这样的人太多了，中医叫干泪腺，就是用的眼睛多了，眼睛里的润滑剂跟不上，精华跟不上，造成这种状态。

在这种情况下，需要打通眼部经络。怎么打通就是多按摩眼睛。怎么按摩眼睛？

第一步:按压眼睛的内外眼角使其变硬

就是用我们的手指(食指、中指都可以)，从眼角内侧按一些硬结。按下内眼角，向左转三十六圈，向右转四十九圈。按完之后按眼睛的外角，再向左按外角。向内按49，然后向外，来回按36。

第二步:按压上下眼

眼框上有很多硬结和板。有的按着就疼，有的就疼。如果什么都没发生，就来回按。最重要的是按的时候不要打，就是像扫地一样，可以把它们扫得到处都是。从里到外慢慢前后按压，直到根据周围情况没有硬结或上下肿胀为止。

如果没有时间，就点一下休息一下，很快就会恢复的。其实按一下，马上就有神清气爽的感觉，人的眼睛马上就亮了。

第三步:闭上眼睛，睁开眼睛

我们的眼睛总是睁着的，用多了眼睛就有飞蚊症。什么是飞蚊？是眼睛供需不畅导致的缺血。

最重要的是闭上眼睛，紧紧地闭上眼睛。用力合上再用力打开，再紧紧合上，好了再打开，再紧紧合上。

再打开做三遍。五遍下来，你会觉得眼睛很踏实很爽，脑袋很放松。做第三步的时候，最后配合呼吸，睁大眼睛呼气，吸气的时候收紧眼睛，所以吸气的时候闭上眼睛，呼气睁眼的时候来回做。

第四步:敷眼睛

双手揉过劳宫穴后，敷眼闭眼，再揉敷一遍，重复三遍，整个功法就完成了。

你可以每天早晚做这四个步骤按摩眼睛。

我们眼睛里的血管是头发的六十分之一，人眼的微循环跟不上，眼睛会晕晕乎乎的，很累。眼睛的眼泪无法分泌，就是眼睛的微循环跟不上。从西医来说，眼睛周围自由基太多，自由基是对人体新陈代谢的浪费。防止人们疲劳的最好方法之一是防止自由基的再生。眼睛里的垃圾太多，阻碍了眼睛的循环。一个个闭眼的动作正好可以恢复人眼的血液供应或者眼睛的本质，眼睛的功能也会恢复。

我有一个糖尿病朋友。糖尿病最大的后遗症之一就是眼睛干涩。我教这些步骤，他每天在家做。刚开始他的眼睛是干的，做了之后眼泪的分泌恢复了。总觉得累，背后也不觉得累。

另一个是食欲。以前吃的少，现在有食欲了。以前喜欢吃高糖的东西，现在不想吃了，就喜欢吃高蛋白高营养的东西。我说这是物理回归。

过了一会儿，我让他检查一下身体的各项指标。血压高，然后体内胆固醇高。经过一段时间的调整。他去检查尿蛋白消失，各项指标恢复正常。

你可以每天早晚做这四个步骤按摩眼睛。早上起床后，晚上睡觉前或者午休的时候。