学游泳的步骤 怎么快速学游泳?游泳前需准备哪些方面，正确游泳才能健身
靠谱养生导语：因为夏天的温度比较热，人们最喜欢的时候就是想象自己像鱼一样在凉水里自由漂浮。但是，对于不会游泳的人来说，只有羡慕。其实尽早学会游泳并不难。只要看着自己练习，听从教练的指导，就可以像鱼一样在水里游。那么怎样才能快速学会游泳呢？游泳前要准备什么？如何快速学习游泳1、结合自身身体的协调性，先在浅水中游泳，通过漂浮、跳跃、双脚离地来感受水
因为夏天的温度比较热，人们最喜欢的时候就是想象自己像鱼一样在凉水里自由漂浮。但是，对于不会游泳的人来说，只有羡慕。
其实尽早学会游泳并不难。只要看着自己练习，听从教练的指导，就可以像鱼一样在水里游。那么怎样才能快速学会游泳呢？游泳前要准备什么？
如何快速学习游泳
1、结合自身身体的协调性，先在浅水中游泳，通过漂浮、跳跃、双脚离地来感受水的浮力。
2.然后在浅水区试着通过鼻孔吹气来控制游泳时的呼吸，以免呛水，然后在水下学会憋气。
3.在教练的指导下，利用游泳圈的浮力，然后用手感受交替划水，使身体向指定方向运动，逐渐实现游泳时手脚的协调。慢慢练就能学会游泳。
游泳前需注意哪些方面
1.游泳前尽量拉伸岸上的肌肉，尤其是腿部肌肉，下水前做热身运动，避免冷水刺激造成腿部抽筋。
2.尽量找专业教练指导一个关键的游泳动作，既能增加学习游泳的速度，又能避免窒息。
3.尽量选择合适、安全、干净的游泳池，保证人身安全。
学习游泳过程中的注意事项
学习游泳是一种循序渐进的方法，结合自身的协调性，理性地学习游泳。
游泳时出现呛水现象，要及时上岸一段时间，以免发生意外。
游泳时尽量在浅水区练习，容易游泳时尽量在深水区练习，以免发生意外。
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