吃完饭洗澡对身体好吗 夏天洗澡注意事项有哪些 这8件事千万不要做

　　很多人在夏天洗澡的时候，常常会犯一些错误，这些错误会危害到我们的健康。所以在夏天洗澡时需要注意的事项有很多，我们一起来看看吧。

　　夏天洗澡时千万别做这8件事，件件伤身！

　　1.洗澡太过频繁

　　过度洗浴会消灭皮肤表面的有益菌群，降低人体抵御外来病菌的能力。此外，过频洗澡反复冲走身上的保湿油脂，还会破坏水油平衡，造成皮肤干燥。因此，建议天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1-3次澡。特别是北方人在洗澡时有搓澡的习惯，逢洗必搓，这会破坏皮肤表面的角质层，容易造成皮肤敏感。

　　2.洗澡时间过久

　　洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。

　　3.使用肥皂

　　肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡，从而降低人体的抵抗力，导致皮肤病患病风险增加，专家建议，最好使用有机物制成的香皂。

　　4.香皂涂全身

　　人体各个部位的皮肤出油的水平并不同，若把香皂涂满全身，会使出油少的部分变得更加干燥，建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。

　　5.用水直接冲脸部

　　脸部的皮肤比较细嫩，水直接冲到脸上，会对面部皮肤产生很大的刺激，使脸部毛细血管破裂，令面部发红，也更容易导致面部过敏。

　　6.凉水冲澡

　　夏天出汗后，有人很喜欢直接用冷水冲洗全身，这样做对身体有一定的损伤，短时间内会对身体机能造成暂时性冲击，损伤身体软组织。

　　7.吃完饭就洗澡

　　俗话说“饱不洗头，饿不洗澡”，刚吃完饭或者空腹时，都不适合洗澡。当人刚吃完饭时，血液大量的流入胃部，其它部位会缺血，当洗头时要低头，会造成头部缺血更加严重。

　　8.运动之后洗澡

　　在一场酣畅淋漓的球赛或者剧烈运动过后，都想立刻冲个澡，其实这样是极其不好的习惯，而且很容易出现胸闷、头晕、呼吸困难等症状。

　　以下几种情况不宜洗澡：

　　血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

　　酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。

　　酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。