干红枣泡水正确方法 红枣泡水喝的好处多 教你正确用红枣泡水喝

一、泡水喝的红枣哪种好

大枣是中医方剂中常见的药食同源方剂，味甘温。其主要功能是补中、养血、安神。主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦的治疗。平时多喝红枣水，可以改善经血过多导致贫血的女性面色苍白、手脚冰凉的状况。

润肺健脾，止咳，补五脏，治虚损:红枣50克，黑木耳100克，白糖适量。木耳洗净，切成小块。红枣去核，放入锅中，加水煮至熟。加入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、养五脏、补虚的作用，加上黑木耳的滋补强身作用，增强了其滋补、滋补、活血、滋补的作用。经常吃能使面色红润年轻，这种汤对女性特别有益。

新疆若羌红枣产于号称“中国第一县”的新疆巴音郭楞地区若羌县。若羌占地20万平方公里，疆域辽阔，历史悠久。楼兰，西域36国之一，在其境内。以皮薄肉厚，核小，摇起来甜脆，汤煮不了多久而闻名。堪称枣中极品。

若羌县降水量少，高温干燥，光热资源丰富，无霜期长，昼夜温差大，特别适合若羌大枣生长。独特的光热资源和巨大的昼夜温差造就了若羌灰枣的非凡品质。若羌灰枣皮薄肉厚，果实饱满，肉质细嫩，含糖量高，味甘醇，肉质细嫩爽口，肉质软甜，营养丰富。

若羌县出产的红枣又细又肉又硬。优质鲜红枣，结果时甜脆；红枣干呈深红色，肉质软甜，香味浓郁，紧密度适中，食后余味饱满。孕妇若吃若羌红枣，可补气生养；如果孕妇吃若羌红枣，可以养血催乳；如果老年人吃咳嗽，儿童可以增强他们的健康。

若羌红枣以皮薄肉厚、味甜肉嫩著称。它含有大量的热量，可以作为食物的替代品。历史上常用于救灾。若羌红枣每100克含钙100毫克，维生素31毫克，可溶性果糖85%，各种微量元素和氨基酸537毫克，食用率92.6%，可溶性固形物含量42%。中药是药物入门，比苹果、桃子高300倍左右，维生素P含量也是所有水果中最高的。人们称赞若羌红枣是天然维生素丸。每100克鲜枣含蛋白质1.2克，几乎是鲜果中最高的。干若羌红枣产热量极高，每100克红枣约1500-1800千焦，高于葡萄干，蛋白质、钙、磷、核黄素、烟酸含量高于葡萄干。因此，人们一直把若羌枣视为一种优秀的滋补品。

二、用红枣泡水喝的作用与功效

俗话说“要皮肤好，就把红枣放在粥里。”可以和很多东西一起吃。可以直接泡在水里。早餐最好喝红枣水空这样它的营养成分就容易被吸收。方法如下:准备一个水壶，每天晚上睡觉前将10-20颗去核的红枣放入煮沸的热水中，水再次煮沸时立即关火，倒入准备好的水壶中，浸泡一夜，早上饮用，一天大约两三杯即可。但值得注意的是，红枣必须去核，否则会太热太干。喝一段时间后，你会发现红枣水的美容作用改善了肤色，脸上的斑点也少了。就算不化妆，脸颊也红了，也不用怕自己年轻的时候变成黄脸婆。

1.健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可食红枣七枚，或与党参、白术同食，可补脾胃、健脾胃，达到增食欲、止泻之功效；红枣可与生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的腹胀、呕吐等胃炎。

2.补气养血:红枣是最好的滋补产品。食疗药膳中常加红枣，滋补身体，养血。台湾医学博士孙安迪博士强烈主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。

3.养血安神:对于双相情感障碍、哭闹不安、心神不安的女性，采用红枣甘草和小麦配合甘麦大枣汤，可以起到养血安神、疏肝解郁的作用。

4.药性松弛:药性较重的方剂常使用红枣，以减少强效药的副作用，保护正气。比如“狮子草汤”中，大枣是用来缓解甘遂、大戟、芜菁等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

三、用红枣泡水喝的好处

1.活血止痛、通便的作用

当归15g，红枣50g，白糖20g，粳米50g。将当归用温水浸泡一段时间，加入200克水，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加入适量水，煮至粥熟。每天早晚温服，10天为一个疗程。这种粥具有补血调经、活血止痛、通便的作用。适用于气血亏虚、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、头晕便秘。

2、润肺健脾、止咳、补五脏、治虚

红枣50克，黑木耳100克，白糖适量。毛木耳去杂，切成小块。红枣去核，放入锅中，加水煮至熟。加入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺、健脾、止咳、养五脏、补虚的作用，加上黑木耳的滋补强身作用，增强了其滋补、滋补、活血、滋补的作用。经常吃能使面色红润年轻，这种汤对女性特别有益。

3.它又白又嫩，皮肤光滑，皱纹减少

生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。粉碎成粗粉，均匀备用。每次15-25g，早晨煎服或用水浸泡代替泡茶，每日数次。该茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期服用，使人看起来白嫩嫩，皮肤光滑，皱纹少。

4.保健和疾病预防

将红枣50克、粳米100克、菊花15克与适量清水一起放入锅中。煮至粘稠时，加入适量红糖调味。本方具有健脾补血、清肝明目的功效；长期食用可使面部面色红润，起到保健防病的作用。5.使皮肤湿润、光滑、洁净、白皙。将红枣20克、薏米20克、银杏15克、桂圆肉10克放入锅中，煮40分钟。加入6个煮熟的鹌鹑蛋，煮半小时。加入适量红糖或冰糖食用。这种汤有养心、祛湿解毒、健脾和胃的功效。经常吃可以让皮肤少长痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮肤润泽、细嫩、光滑、白皙。此外，红枣还有抗过敏、抗癌、治疗低血压、保肝等作用。

5.红枣具有健脾养血、安神定志的功效

晚饭后，用红枣加水煎煮；或者用百合煮粥；睡前喝汤、吃枣，可以加快睡眠。用鲜红枣1000克，洗净，去核，将肉打碎，加入适量水，文火煎煮，过滤得到汁液，与500克蜂蜜混合，大火混合均匀得到枣泥，装瓶备用。每次15毫升，每天两次，连续服用，可防治失眠。

6、面部祛斑，健美增肌

红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，用清水浸泡约2小时，然后捞出，取出红枣。将黑木耳浸泡在清水中，挑选并清洗。将红枣和黑木耳放入汤锅中，加入适量的水和冰糖，在笼中蒸1小时左右。每天早晚各服用一次，补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血的人群。无病患者食用，可养血强身。如果定期服用，可以保持面部清洁，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。注意痰湿停滞者不宜多食。

四、如何用红枣泡水喝

红枣泡水的方法比较简单。首先，你需要取出红枣的种子，然后把它们撕碎。之后，你需要准备开水，然后把红枣放在杯子里，然后倒水。加完开水后，你需要做的就是盖上被套五分钟左右，然后打开密封盖。之后等水凉了再喝，味道还是很不错的。而且如果能坚持每天喝红枣，泡水，是很健康的。

红枣可以放在铁锅里煎，泡在水里喝，可以治疗胃寒和胃痛。桂圆是补血益气的茶，特别适合老师、售货员和其他经常使用喉咙的人。如果加4~6个混合泳，也可以治疗便秘，但大便稀的人不宜加混合泳。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几个就好，红枣桂圆6~8个就好。每天早上下班后给自己做一杯，既补气血，又明目，特别适合期待在电脑前工作的工作狂。枸杞3-5g，红枣3颗，桂圆2-3颗，不要过量。