瘦脸 减掉双下巴还你精致小脸 5大瘦脸食物不容错过
养生小珊只要脸大就给人胖的感觉，所以很多女人一般都是先丢脸。下巴是脂肪特别容易堆积的地方，经常形成难看的双下巴。除了按摩，饮食也是不错的选择。那么，吃什么可以掉下巴呢？让我们来看看一些具有惊人瘦脸效果的食物。
黑咖啡含有咖啡因，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还能利尿消肿。每天喝1-2杯，可以消除面部浮肿，让你变成迷人的小V型脸。纯黑咖啡只由咖啡豆或咖啡粉制成。市面上很多所谓的黑咖啡都是加了香精的，瘦脸效果不好，选择的时候要特别注意。还有，黑咖啡可以刺激神经中枢，不宜多喝，一天1-2杯就够了。而且晚上喝酒容易导致失眠，建议晚上8点以后不要喝酒。
芹菜含有利尿成分，可以消除钠在体内的滞留，避免面部浮肿和肥胖。而且芹菜富含粗纤维，需要慢慢咀嚼，可以帮助锻炼脸颊肌肉，促进面部脂肪分解。每天早餐吃一盘芹菜沙拉，很快双下巴和小圆脸就会消失。另外，核桃双下巴细的芹菜比较好，但是有人担心核桃含脂肪会增重，其实不会。核桃中所含的亚麻酸油具有滋润皮肤的作用，适量食用还能缓解便秘，帮助排毒清便。
配料:芹菜2根、黄瓜1根、红辣椒1根、核桃碎20克、橄榄油、柠檬汁、陈皮、芥末、蜂蜜和胡椒。
练习:
1.蔬菜洗净，芹菜切成小块，黄瓜去皮，切成薄片，去掉红甜椒蒂，辣椒籽切片。
2.将橄榄油、柠檬汁、橘子皮、芥末、蜂蜜和胡椒混合制成沙拉酱。
3.将芹菜、黄瓜片、红辣椒放入大碗中，倒入酱料拌匀，然后撒上核桃。
纳豆是日本餐桌上必不可少的食物之一。纳豆含有粘蛋白多肽和膳食纤维，作用类似谷氨酸，不易被人体肠道吸收，可分解体脂，减少脂肪吸收。纳豆中的维生素K2还可以帮助燃烧体内的脂肪，防止脂肪在体内堆积，从而达到健康减肥的效果，同时还会影响面部，配合按摩，馅饼的面部也可以变得苗条。
纳豆是日本MM整容食谱中的常客。纳豆中所含的钾不仅能让人健康，还能抗衰老。还有瘦脸的效果。每天早上把纳豆榨成汁就可以吃了。尽量不加热吃纳豆。纳豆活化酶不耐热，加热到70℃活性消失，生食效果最好。还有，一定要坚持每天吃饭。纳豆激活酶进入体内后，其活性持续半天左右，最好每天尽量吃30g和100g。
在一次采访中，陈妍希承认他已经连续四个月吃水煮卷心菜了。水煮白菜确实是一种热量低、膳食纤维丰富的食物，既能促进消化，又能避免多吃后发胖，确实有助于减肥和双下巴。每天晚饭吃水煮白菜，早饭和午饭正常吃。毕竟吃水煮白菜太简单，不利于健康，不宜长期坚持。但如果只在晚上吃，不仅可以减少热量摄入，还可以减少钠盐，避免吃盐过多后脸部浮肿和脂肪。
大白菜营养价值很高，含有大量维生素，不仅能促进肠道蠕动，还能加快新陈代谢，防止便秘。每天吃白菜，不管是煮的还是炒的，都有很好的减肥效果，但是不能太油腻，否则会产生相反的效果。想更快减肥，可以吃醋白菜，减肥速度会大大提高。你不需要节食或绝食，你可以轻松减掉至少8磅肉。
胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，改善面部皮肤。胡萝卜中含有的胡萝卜素也能加速面部脂肪的燃烧，从而有助于快速有效地减肥。蜂蜜有排毒养颜的功效，而胡萝卜含有维生素和各种矿物质，可以达到美容，解决面部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚各喝一杯鲜榨胡萝卜汁空，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，就可以吃了，可以帮你重塑瓜子。
大部分脸胖的人代谢能力低，循环功能差，导致体内多余脂肪和水分堆积，久而久之成为肥胖的罪魁祸首。胡萝卜汁就像一把强力的刀，用来切断这种恶性循环，可以说是爱美人士每天必不可少的营养素。以上是胡萝卜瘦双下巴的简介。除此之外，我们还可以通过伸出嘴角，用手指捏捏，侧身抬起，轻轻拍打、刮擦面部，以及清晨、口腔、穴位按摩、睁大眼睛、张口、捏捏关节等方式来达到小V脸的效果。
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