橡实 橡实和榛子的区别 吃橡实的好处

橡子和榛子是两种外观相似的坚果配料。很多人在不了解他们的时候，把他们当成了同一个存在。我不知道他们之间的区别。今天我就给大家详细介绍一下橡子和榛子，让大家知道它们的区别和吃橡子的好处。

橡实和榛子的区别

1.橡子和榛子最重要的区别是来源不同。它们是两种不同植物的成熟果实，橡子是橡树的果实，而榛子是榛子树的果实。它们成熟后人类可以食用，但口感略有不同，前者淀粉含量较高，后者含油量较高。

2.橡子和榛子在外观上也有明显的区别。橡子是一种外形很长，类似蚕蛹的存在。此外，它的一端扣有一个半盖。它的外壳坚硬，外观多为棕红色，而榛子的外观与颗粒非常相似。它的坚果又肥又圆，有诱人的香气。

吃橡实的好处

1.补充营养

橡子是一种营养价值很高的坚果食品。人们食用后，可以吸收大量的碳水化合物和蛋白质，还可以吸收丰富的微量元素钙。磷和钾还能吸收一些对人体有益的维生素。这些营养素可以维持人体正常代谢，改善人体多器官功能，对维持人体健康大有裨益。

2、疾病预防和疾病抵抗

吃橡子不仅能使身体吸收丰富的营养，还能预防和抵抗疾病，因为它具有涩肠、止血、消肿、清热等多种功能。对肠炎、腹泻、痢疾、脱肛以及痔疮肿痛、痔疮出血等疾病有很好的预防和缓解作用，此外，还能使身体吸收一些不饱和脂肪酸，保护人体心血管，防止血栓形成和动脉硬化。

以上详细介绍了橡子和榛子的区别，可以让大家知道他们的区别和吃橡子的好处。如果你对它感兴趣，你可以在以后的生活中经常吃它。