如何增大阴径 怎么样让阴茎增大 阴茎增大如何按摩
丽姐姐滋补养生一、阴茎增大变粗的4大妙招
第一，肌肉锻炼
著名的凯格尔锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹壁肌肉，也被称为PC肌。通过锻炼这种肌肉，男性可以延长勃起时间。
二、挤奶方法
又称JELQ法，这是古代阿拉伯游牧民族发明的壮阳运动，主要是一种类似“挤奶”的动作，挤压阴茎，增加阴茎主体注射的血液量，导致勃起，从而达到增大其体积的目的。据说经常做JELQ动作，阴茎本身的大小会变大。
1.轻轻按摩阴茎，保持阴茎体内的血液。
2.用拇指和食指抓住阴茎轴，四周抓住，用食指和拇指做一个OK的手势，将阴茎牢牢地握在中间。
3.用拇指和食指围绕阴茎慢慢向前挤压滑动，迫使血液像阴茎体内和龟头内部的细胞实质一样向前流动。
4.每次向前挤奶，阴茎内部的血液就会被迫在空之间变大。一只手向前挤龟头时，另一只手抓住阴茎根部。在这个循环中练习，一次一秒。
第三，阴茎拉伸
阴茎拉伸练习有很多，但所有的动作都有一个相同的原理:延长阴茎组织的长度。长时间拉伸会增加组成阴茎的细胞组织的长度，但对周长的影响不太明显。
第四，阴茎延长
阴茎延长术早在上个世纪就已经是一项成熟的技术。这只针对那些阴茎太短的患者，这样可以拉长2-3厘米。在这个手术中，阴茎的悬韧带必须被切断，然后闭合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。正如简医生所说，“没有悬吊韧带来固定阴茎的方向，阴茎勃起时会左右摇晃。”为了满足心理成长，这样有多好？请让男人自己决定。但如果勃起状态下阴茎短于10 cm，就需要进行阴茎延长术。
二、男人吃什么可以增大阴茎
1多吃含锌的食物。锌能提高精子数量和活力。精子丰富有力，下半身也会强壮有力。牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、花生和土豆含有大量的锌，所以男性吃得更多。
多吃含维生素的食物。维生素A、维生素C、维生素E能提高免疫力，避免性功能下降，保持下体战斗力。猕猴桃、草莓、香蕉、菠菜、生菜维生素A、C、E多，多吃。
多吃含精氨酸的食物。精氨酸对男性的精子和性功能影响很大。鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆中精氨酸较多。男性补品多，下半身绝对厚实。
注意事项:
男人不吃药是为了下半身粗壮，对身体非常有害。多做饮食方面的研究是可以的，对他们的健康是好的，无害的。多吃上面说的食物，注意均衡饮食，每天坚持锻炼，下半身增厚不是问题。
三、按摩男性阴茎增长的办法
第一，非性生长法
没有性交的情况下。男人仰卧，女人坐在一边。女方将拇指放在龟头系带上，食指和中指放在阴茎另一侧，刚好在冠缘上下。挤压按压4秒，然后突然放松。不管男方有没有射精的感觉，每隔几分钟挤压一下。挤压力的重量与阴茎的勃起程度成正比。如果勃起充分，用力挤压；如果你没有勃起，用中等力量挤压。这个阶段需要4-5天。
二、性成长法
在性交的情况下。把公的放下，把母的举起来。阴茎插入阴道前，女方用手挤压阴茎3-6次，时间和方法同上。阴茎插入阴道并停留一小段时间后，再次拔出并挤压。当携带者即将再次射精时，男方提示女方下来挤。直到阴茎能在阴道内停留4-5分钟，就可以加快摩擦速度，让它射精。这个阶段大约需要2周。
三、阴茎根部掐法
性交时，男上女下。阴茎插入阴道后，女方间歇挤压阴茎根部，主动摩擦，直至阴茎能在阴道内停留10-15分钟射精。疗效需要3-6个月才能持续。
第四，揉睾丸
手热捏，先用右手捏住睾丸，使右侧睾丸在手掌中，左侧睾丸在拇指、食指、中指的肋面上，然后轻轻捏，右转30 ~ 50次，再左转30 ~ 50次，有轻微酸痛、无痛感，再用左手如上轻轻按压。
四、男人适当手淫可刺激阴茎增长
1.适度的自慰有益健康，不仅可以缓解身体的性依赖，还有助于生殖器官的正常发育。男人会眼前一亮吗？你可以在网上看到很多关于自慰的不健康信息。其实这种说法是不正确的。手淫是人体发育过程中的一种正常心理现象。适度的自慰不仅没有坏处，还有很多好处，但是过度的自慰会危害人体健康。
2.男孩和女孩在青春期，由于性激素的作用，促进生殖器官的发育和第二性征，增强外生殖器的敏感性。有时，他们不小心碰到手，不小心引起性兴奋，产生暂时的快感。
3.青春期后，在性激素的影响下，随着正常的性发育，性冲动和性需求会自然产生。
4.青少年正处于性生理趋于成熟但性心理不成熟的阶段。他们对性问题充满了渴望、好奇和幻想。他们会因为性生理和性心理驱动的好奇心而自慰。手淫是一种释放欲望的方式，可以让人达到心理平衡。
5.“自慰时，在射精的一瞬间，抑制住冲动，马上想到别的事情。同时捏住阴茎根部遏制精子注射，另一只手拉住龟头向前拉。反复几次后，再次射精。让阴茎得到锻炼。”梁指出，青少年儿童正常的自慰行为只要不成为习惯就不会对身体产生任何影响，相反，它还能促进生长发育。
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