牙菌斑怎么去除 去除牙菌斑

1.如何去除牙菌斑

漱口水去除牙菌斑

用漱口水去除牙菌斑是一种非常简单的去除牙菌斑的方法。适当使用漱口水可以减少牙菌斑对牙齿的粘附，防止龋齿和牙周炎的发生。

刷牙去除牙菌斑

刷牙不仅可以保护口腔卫生，还可以大大减少牙菌斑在牙齿表面的粘附。建议大家养成每天早晚刷牙的好习惯。

牙线清除牙菌斑

刷牙只能去除附着在牙齿表面的牙菌斑，而牙齿之间的牙菌斑可以通过牙线有效去除。

定期洗牙，清除牙菌斑

定期洁牙可以彻底清除牙齿上附着的牙菌斑、牙垢和牙垢，可以有效预防各种口腔疾病的发生。建议你半年洗一次牙。

2、去除牙菌斑的小妙招

刷牙是去除牙菌斑的基本措施和最重要的方法。适当的刷牙可以大大减少牙齿表面的牙菌斑。所以一定要养成每天早晚正确刷牙的好习惯。

单独用牙线刷牙并不能有效去除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用牙线等其他辅助产品。牙线能有效去除牙菌斑，预防牙周病和邻面龋。

当牙签的牙龈萎缩，牙齿之间有间隙时，应该使用牙签去除牙齿相邻表面的食物、软泥和一些牙菌斑。

齿间刷由刷毛和手柄组成，有多种设计和规格。可根据牙缝大小选择，可有效去除牙齿邻面菌斑。

牙膏刷牙时，用牙膏摩擦牙齿表面，加强刷牙时清除牙菌斑的效果，使牙齿干净美观。牙膏中的芳香剂也有提神和缓解口臭的作用，有的瑶牙膏可以起到相应的作用。但是如果你有牙病，应该先去看牙医，而不是单纯依靠某种牙膏进行自我治疗。

漱口和漱口是清洁口腔最简单的方法。主要原理是利用液体在口中流动的冲击力去除食物残渣，但漱口不能去除牙菌斑。在漱口水中加入一些药料，这就是所谓的漱口水。漱口水可以减少牙菌斑的形成，减少龋齿和牙周病的发生，应该在医生的指导下使用。

3、检查刷牙效果看牙菌斑

从预防的角度来说，清除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋齿和牙周病的常见因素之一，如果去除牙菌斑，就解决了龋齿和牙周病的预防；同时也让牙结石失去了基础。

检查刷牙效果的标准是看牙菌斑是否已经完全清除。附着在牙齿表面的牙菌斑较薄，颜色与牙齿相近，一般肉眼很难看到牙菌斑。菌斑指示剂通常用于染色，以指示牙菌斑的位置和数量。这不仅可以用来评价个人口腔卫生的客观质量，也可以用来指导个人专注于清洁。

斑渍分为片剂和溶液。药片的应用，先将药片放入口中，咀嚼后与唾液混合，用舌头涂在牙齿表面，然后用清水漱口，露出有色菌斑；如果用2%藻红蛋白溶液染色，先用棉球将藻红蛋白溶液涂在牙齿表面，或者直接将少量藻红蛋白溶液滴入口腔，或者稀释漱口染色，也可以达到同样的效果。

一般情况下，染色后可以用镜子检查口腔。牙齿表面有任何污渍，意味着这些染色的牙齿没有刷干净，需要重新刷一遍。

后牙颊侧透过镜子看不清时，请别人帮忙检查，指出自己哪些部位没有刷干净。这样经过反复的检查，也可以总结经验，找出规律，哪些部位往往很难刷干净，这样可以指导自己以后加强某些部位的刷洗。最近出现了一种新型的溶液显示剂，可以区分是早期斑块还是摩擦冲洗后的成熟斑块，前者为红色，后者为蓝色。

4.去除牙渍的简单方法

牙菌斑是指附着在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群落。它由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残渣组成。它不能通过漱口或用水冲洗来清除。因此，牙菌斑被认为是附着在牙结石上的细菌的复杂生态结构，与龋病、牙周病密切相关。

牙菌斑是一种无色、粘性的细菌膜，通常形成于牙齿表面。它是蛀牙和许多牙龈疾病的罪魁祸首。牙菌斑中的细菌会与我们的食物发生反应，产生酸性物质，破坏牙釉质，导致蛀牙。牙菌斑也会刺激牙龈，不受控制的牙龈炎症最终会导致牙齿松动甚至脱落。

咖啡、茶、吸烟和红酒是牙齿外部着色的主要原因。据统计，我国有15% ~ 25%的吸烟者，其中女性吸烟者较多，也就是说，我国有2 ~ 3亿人牙齿黄黑。咖啡、红酒、茶对牙齿的影响不容忽视。牙齿美白本质上是去除牙釉质和牙釉质上的污渍和色素的过程。根据牙齿颜色的深度和原因，应该采取不同的方法美白牙齿。

如何去除牙渍的简单方法；

1.用炭笔擦成白色，长期擦一次保持牙齿洁白

2、墨鱼骨粉能有效清洁牙齿，将墨鱼骨磨成细粉用于刷牙，使牙齿由黄变白。

3、有效偏方:每天用白木瓜片擦两次牙，每次2分钟，一定要有效一个月

4.小苏打牙刷用一些小苏打，按照正常的刷牙方法，每周一两次，每次三分钟，可以保持牙齿光洁。

5.用橘子皮做牙膏可以清洁牙齿，把橘子皮磨成细粉。每天刷牙的时候，加一点牙膏，不仅能让牙齿变白，还能让口腔充满香味。因为橘皮有很强的防腐抗菌作用，可以长期有效的固定牙齿。

6.用醋去除酒石和烟渍的小技巧。经常吸烟的人，牙齿上会有一层黑色、黄色的烟渍，用牙膏很难刷掉，但用醋刷可以清洁美白。含半口醋，在口中漱口2-3分钟，然后吐出来，用力刷牙，最后用清水洗净。重复几次可以去除烟尘。

7.柠檬汁美白牙齿如下:

每天晚上刷牙后，用纱布沾点柠檬汁搓搓牙齿，牙齿就会变得又白又亮。

柠檬有很强的去污和美白作用，含有维生素C，可以强化牙根。

8.以45度角刷牙。使用正确的刷牙方法预防牙齿疾病尤为重要。每天饭后刷牙，每次刷牙一定要2-3分钟。

5.牙菌斑可以用牙线清除

现在很多人患上龋齿、牙周病等牙病，一般都与牙菌斑密切相关。牙菌斑是指附着在牙齿表面的微生物群落，由大量细菌和食物残渣组成，漱口刷牙时难以清除。其实可以用牙线去除牙菌斑。

使用牙线时，先抽出一根约30 cm长的牙线，将牙线两端分别缠绕在左右中指上；用另一只手的食指和拇指收紧牙线，两指距离约5厘米；将牙线贴在牙齿表面，形成“C”形，从牙根慢慢向牙冠移动，去除附着在牙齿表面的牙垢和菌斑。每个牙面上下刮4-6次，整颗牙相邻面一颗一颗刮；最后漱口去除牙菌斑和食物残渣。

但是，不要用太硬的牙线，以免损伤牙龈。不同段的牙线可以用来进入牙齿，清洁的牙线要经常用来清除牙齿上的牙菌斑。牙龈萎缩的人牙根和牙龈的差距很大，可以用牙刷代替。