儿童可以喝蜂蜜吗
靠谱养生文章目录一、儿童可以喝蜂蜜吗二、蜂蜜怎么吃最好三、蜂蜜搭配什么好
儿童可以喝蜂蜜吗
1、儿童可以喝蜂蜜吗
宝宝要慎吃蜂蜜,1周岁内的宝宝不要喝蜂蜜。因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中容易被微生物污染,比如说受到肉毒杆菌的污染。而婴幼儿肠道系统尚未发育健全,抵抗力较低,细菌对周岁内的宝宝来说是很大的威胁。婴幼儿食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而其肝脏的解毒功能又差,容易引起肉毒杆菌性食物中毒。除此以外,1岁内宝宝还容易对蜂蜜过敏,所以小宝宝应该不吃蜂蜜。
如果1周岁内的宝宝若不小心误食了蜂蜜的制品,其实也不要过分紧张,家长可以观察宝宝在食用后8～36个小时内,如没有出现恶心、食欲不振和过敏现状,则表示宝宝状况良好,否则应该立即咨询医生,说明情况。
那1岁后宝贝喝蜂蜜就可以无所顾忌了吗?并不是。1岁后的宝宝,家长可以根据孩子对食物的敏感程度作具体判断。如果宝宝对食物有过敏反应,食用应慎重。如果宝贝没有特殊过敏反应,妈妈在喂养蜂蜜及相关食品的时候一定要控制用量,蜂蜜一次1/3茶匙即可,且不要频繁食用,以避免蜂蜜中的激素对宝宝产生影响。
一般来说,等孩子过了10岁之后,可以较为放心给孩子食用蜂蜜,合理搭配即可,没有过分的限制。
2、蜂蜜什么时候喝最好
喝蜂蜜水最佳时间宜是下午3、4点,处于午餐与晚餐之间,这个时候往往也是我们人体能量消耗最多、人觉得最疲劳的时候,身体也已经处于“饥饿”状态了。此时喝一杯温热的蜂蜜水,可以唤醒我们疲惫的大脑,而且还可以补充糖分和能量,让我们更好的进行接下来的工作。另外,喝蜂蜜水的时候还可以结合酸奶或者果蔬汁等一起饮用,可以让我们的身体摄取更多的营养物质。
3、蜂蜜是碱性还是酸性
蜂蜜属于碱性食物,并不是说带酸味的食品就是酸性食物,而是根据食物燃烧以后的残渣来判定其酸碱性。
蜂蜜是潜碱性物质,有保护胃肠黏膜的作用,并能使胃的酸度降低,从而减少胃肠黏膜的刺激;蜂蜜对胃肠有调节作用,酶类物质有助于食物的消化。
蜂蜜怎么吃最好
服用蜂蜜,较为合理的方法是每天吃一次,每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜,功效也不同。如临睡前食用,有助于安神,可促进睡眠;而春季和夏季湿气重,早上则不适宜食用,秋冬季却无妨。另外,蜂蜜对胃酸有双向调节作用,过量食用,会抑制胃酸,少量食用,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、有溃疡性发炎的人,可在饭前半小时食用,而胃酸缺乏、胃口较差的人,则应在饭前食用。蜂蜜能直接吞咽,也可用水冲服。温水冲服有助于刺激肠道蠕动,帮助排便。对于容易腹泻的人,则是以温热水冲服为佳(水温不超过60℃),可起到滋阴补益的作用。
蜂蜜搭配什么好
1、蜂蜜芹菜汁:
新鲜芹菜适量,洗净榨汁,增添适量蜂蜜,每天饮服2～3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。
2、蜂蜜番茄汁:
番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2～3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,加强造血功能,并可坚持人体内酸碱均衡。
3、蜂蜜南瓜汁:
新鲜南瓜适量,洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2～3次,对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病,以及各种水肿都有辅助医治作用。同时兼具利尿和镇静的作用,还可辅助医治前列腺癌。
4、蜂蜜黄瓜汁:
取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁参与蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。
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