孕妇体热 孕妇体热

1.孕妇的体热正常吗

孕妇体温普遍高于正常！是正常现象！

从生理变化来看，怀孕期间，血容量开始增加，心输出量增加，所以怀孕期间新陈代谢加快，产生更多的热量，释放更多的能量，所以有一种怕热的感觉。大多数孕妇喜欢凉怕热，因为孕妇用血喂胎儿，是血虚阳亢所致。

孕妇喜寒怕热，也可能是病理状况所致，如妊娠合并甲亢。

正常妊娠由于母体甲状腺形态和功能的改变，在很多方面与甲亢的临床表现相似，如心动过速、心输出量增加、甲状腺肿大、皮肤温热、多汗畏热、进食过多等。常见于妊娠和甲亢，所以妊娠合并甲亢的诊断比较困难。

所以当孕妇发现甲状腺功能亢进的明显症状和体征时，如喜冷怕热、出汗、暴饮暴食、心动过速、失眠等。，不要粗心大意，应做进一步的甲状腺功能测定以做出明确的诊断。

如果没有病理状态，生理上喜冷怕热的孕妇，可以注意以下几点:

1.注意饮食:

吃一些易消化的蛋白质，如鱼、虾、牛奶、瘦肉等。；辛辣食物油腻食物要尽量减少，这样可以减少新陈代谢，减少燥热感。

晚上睡觉前最好喝一点牛奶和酸奶，因为白天消耗比较多，不会造成低血糖太久，晚上也不会觉得太热。

多吃一些粗粮，比如玉米，尤其是新鲜的当季粮，营养丰富，适合孕妇食用。

2.孕妇夏天要穿亚麻棉布衣服，出门要用一些遮阳伞，注意不要涂含有过多油脂的防晒霜，这样可以改善皮肤通风，减少皮肤感染的机会。

3.中午尽量少出门，早晚出门比较好。水要及时补充。最好多喝水，不要喝含糖饮料，会越来越热。

4.由于孕期皮脂腺分泌旺盛，容易出现痤疮。此外，炎热的天气和细菌的生长比例应注意防止皮肤感染

2.孕妇吃什么

第一，阴虚不吃火锅

阴虚孕妇症状:手脚发热，睡觉时大量出汗，醒来时停止出汗，心烦意乱，睡眠不好，颧骨红，身体瘦弱，口渴，大量饮水后无法止渴。

适当饮食:这类人多吃清凉甘甜、高水分、高纤维素的蔬果，以促进生津、滋养津液。菠菜，青菜，梨，香蕉，西瓜，橙子，葡萄，枸杞，西红柿，银耳推荐。鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、甲鱼、扇贝、海参、墨鱼等肉类也不错。

饮食不当:辛辣、温、香、干的食物，油炸、油炸，性热过盛的食物，不适合阴虚的人。鱼包括狗肉、羊肉、鲤鱼、鲢鱼、海马等。水果和蔬菜，如胡椒、肉桂、茴香、丁香、大蒜、胡椒、胡椒、油炸花生等。

注意:以上调料是吃火锅的时候用的。所以阴虚的人最好少吃或者不吃火锅。

第二，寒冷是阳虚的禁忌

阳虚孕妇症状:特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易生冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷曲，小便多，容易拉肚子，大便稀如水。

适当的饮食:这些人应该吃温暖、高热量和营养的食物，尤其是富含蛋白质的食物。包括肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉；鱼，如虾、贻贝；果蔬类，如辣椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、桂圆。

饮食不当:阳虚者应避免食用性质寒冷的水果和饮料。包括鸭肉、鸭血、鸭蛋等肉、龟、蟹、螺、蚌等鱼，还有柿子、柑橘、香蕉、西瓜、苦瓜、生藕、生萝卜、黄花菜、发菜、菱角。

3.热孕妇持续减肥对胎儿有影响

孕妇胃口好，吃得多，长得快，这是理所当然的，所以很多孕妇的脸变圆了，手臂变粗了，体重飙升了。然而，炎热的天气降低了许多孕妇的食欲。最近市妇幼保健院产科接待的准妈妈中，不仅很多孕妇体重增加过多，很多孕妇甚至出现了体重“负增长”。

准妈妈在炎热的夏天要保证营养的吸收。孕妇体重不足会导致孕期营养不良、胎儿生长受限、出生体重过低、早产、脑损伤等问题。因此，在夏季，孕妇需要调整饮食结构，注意孕期营养搭配，以保证孕妇和胎儿的营养需求得到满足。当热量导致食欲下降时，准妈妈可以通过少吃多餐来保证营养的吸收和合理的增重。

根据一些传统观念，怀孕妈咪食欲不振导致身体虚弱，急需补品，经常吃大量高脂肪、高蛋白的食物。众所周知，由于炎热气候的影响，人体的脾胃功能减弱。如果吃太油腻的食物，肯定会影响脾胃的消化吸收功能。食物停留在胃里，难以消化，使怀孕妈咪的食欲急剧下降，但容易造成营养失衡。正确的做法是远离油腻，在“苦夏”注意保护怀孕妈咪的脾胃功能，调整饮食达到均衡饮食。应该清淡，远离油炸和油炸，保持良好的饮食习惯；同时，多吃健康食品。多吃牛奶、豆制品、鱼、瘦肉等。减少或避免含脂肪的动物食品。例如，怀孕的妈咪应该每天喝牛奶来补充大约1000毫克的钙。酸奶和奶酪也富含钙和蛋白质，有助于肠胃健康。

4.孕妇夏季健康饮食

原则一:多喝水和绿豆汤

孕妇新陈代谢增加，生理负荷增加。此时如果处于高温脱水环境，容易中暑。盛夏，孕妇要少吃，逐渐多餐。多吃富含蛋白质和无机盐的清淡食物，忌油腻、辛辣、含咖啡因的食物，适量吃冷冻、咸、腌制食物，平时多喝绿豆汤、白开水。

原则二:不要把水果当饭吃

随着夏季气温的上升，很多缺乏食欲的孕妇每天以水果为生，有的甚至一天吃七八个桃子和两个大西瓜。结果，孕妇摄入大量的糖，再加上孕期的生理变化，导致糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病，从而增加巨大儿、羊水过多、难产、新生儿出生损伤、产后出血的概率。所以，虽然盛夏食欲大减，但水果可以清热解暑，适可而止。

最好两餐之间补充水果，每天不超过200克。同时要注意选择含糖量低的水果或者用蔬菜代替。千万不要无限量吃西瓜等含糖量高的水果。

原则3:小心吃新鲜食物

经常改变饮食来满足你的营养需求。孕妇也要注意夏天病原体容易滋生。吃水果和蔬菜时，我们必须注意食品卫生。生吃水果前，一定要清洗干净，在卫生条件差的餐厅用餐，避免疾病进入口腔，危及母婴健康。

5.孕妇穿什么衣服

1.孕妇装首选纯棉。

孕妇孕期比较热，容易出汗，所以孕妇装应该采用天然纤维材料，有利于通风散热。纯棉面料吸水透气性好，穿着舒适。是孕妇装的首选，其次是亚麻面料。

炎热的夏天，也可以选择泡泡纱面料，透气性好，可以遮盖孕期臃肿的身体。对于有爱心的妈妈来说是个不错的选择。

准妈妈最好不要穿纯合成纤维的孕妇装，透气性和吸湿性较差，容易产生静电，对胎儿影响很大。

2.孕妇装颜色要柔和。

柔和的颜色让人感觉温暖舒适。穿这种颜色的孕妇装可以调节孕妇的情绪，让怀孕的妈咪开心，让孕妇感觉精力更充沛，也有利于胎儿的发育。灰白色、浅灰色、粉色、苹果绿都是不错的柔和色。

3.孕妇装的款式一定要宽松。

怀孕前大部分女性的衣服不是紧身就是修身，但是怀孕后准妈妈一定要选择宽松的孕妇装。宽松的胸腹部和袖口会让怀孕的妈咪穿着舒服，不会压迫挤压肚子和胸部。最好选择前开或肩扣的孕妇装，上衣和裤子最好分开，穿脱方便。本着宽松的原则，孕妇可以选择不同的款式，带式孕妇装是许多孕妇的首选，因为它们穿着方便，可以消除腹部的压力。

4.品牌服装是孕妇装的最佳选择。

怀孕妈咪最好选择专业品牌买孕妇装。虽然这些品牌的孕妇装有些贵，但是贵是有原因的。专业生产孕妇装，用料考究，款式多样，不仅让怀孕妈咪在孕期穿着舒适安全，还能保持时尚美观。