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酸奶过期了还能喝吗 酸奶过期几天还能喝吗

导语:如果酸奶过期了,最好不要喝,否则会对身体造成很大伤害。尽量在保质期内饮用。如果过期了,只能用来浇花。只有喝下未过期的酸奶,你的健康才会有所改善。最常见的改善就是有效提高吸收率,让你的肠胃功能更好。酸奶很有用,对人体有好处,但不建议吃过期食品。如果你想健康地喝酸奶,科学地喝:首先是加强吸收率酸奶营养健康。酸奶不仅保留了原奶的所有营养

如果酸奶过期了,最好不要喝,否则会对身体造成很大伤害。尽量在保质期内饮用。如果过期了,只能用来浇花。只有喝下未过期的酸奶,你的健康才会有所改善。最常见的改善就是有效提高吸收率,让你的肠胃功能更好。

酸奶很有用,对人体有好处,但不建议吃过期食品。如果你想健康地喝酸奶,科学地喝:

首先是加强吸收率

酸奶营养健康。酸奶不仅保留了原奶的所有营养成分,还使蛋白质形成微凝块,提高了蛋白质的消化吸收率。

2.调节肠道菌群平衡

酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道中的致病性大肠菌群,如痢疾菌,从而降低人体肠道感染疾病的几率。

第三,易于消化吸收

酸奶比普通牛奶更容易消化吸收,由于其特殊的成分,更有利于肠胃消化吸收。因此,酸奶有利于胃肠疾病的预防和治疗。

4.补钙

牛奶是人体最好的钙源。牛奶中的一些钙通过发酵转化为钙离子,牛奶蛋白的分解产物活性肽也能促进人体对钙的吸收。所以酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

5.妇科疾病的预防

酸奶有很好的杀菌效果。许多科学实验证明,酸奶可以去除多种肠道细菌,如大肠杆菌。酸奶也是治疗阴道炎的偏方之一。临床试验证明,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌病。

第六,调节胃肠功能

酸奶能抑制肠道败血病菌的增殖,调节肠道菌群,提高机体的抗病能力。同时,酸奶可以刺激胃酸分泌,增强肠胃消化,促进新陈代谢。

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